Regali e vacanze insieme non sono la soluzione ai problemi di coppia

Regali, viaggi, vacanze non sono la soluzione giusta ai problemi di coppia. Sicuramente, sono cose che se ricevute o date permettono alla relazione di vivere momenti di condivisione che vanno a rinforzarla o le concedono qualche momento di svago. Ma quando una coppia è in crisi queste cose non bastano e servono a poco. Ma allora cosa serve?

Quando iniziano i problemi di coppia?

I problemi di coppia iniziano quando si smette di porre attenzione a tutti gli atteggiamenti positivi del partner che vengono dati per scontati. Sono questi i momenti in cui, invece, si inizia a puntare e pensare solo a quello che non va.
Volendo generalizzare, si potrebbe addirittura affermare che nella società digitale e digitalizzata che stiamo costruendo oggi, è un atteggiamento comune dare per scontato tutte le altre persone. Nessuno o in pochi danno ancora valore a quello che abbiamo, siamo tutti persi in un bovarismo nuovo, che ci fa capire il valore delle cose solo quando le abbiamo oramai perse.
Spesso tendiamo a dimenticare che la felicità si trova in tutto ciò che abbiamo. E la frustrazione che deriva da questo non sapersi mai accontentare spesso è il vizio che fa dividere la coppia.

Allora cosa può aiutare una coppia a ristabilirsi?

Amore e Attenzione. Ecco le due parole chiave che possono aiutarci nelle nostre difficoltà quotidiane. Ma con Amore e Attenzione non si intende regalare al partner una sola serata all’insegna del romanticismo, ma è una cosa che si costruisce col tempo, passo dopo passo, giorno dopo giorno.
Amare significa saper trovare qualcosa di bello nel nostro partner, anche se sono passati sette anni di relazione. Sentirne la mancanza, avere voglia di ascoltarlo e di aiutarlo con i suoi problemi e le paturnie; fare il tifo per lui e spingerlo ad avere maggiore autostima… queste sono le piccole attenzioni, di cui si parla quando si dice che “l’amore è fatto di piccole cose”. È su questi momenti e movimenti dell’animo su cui ci dovremmo concentrare.

Psicologo Prato: L’importanza di dare attenzione a chi ci circonda

Negli anni in cui ho lavorato come Psicologo Prato, ho capito che bisogna dare attenzione a chi ci circonda. Sta tutto qui il segreto della felicità in una coppia. Non far mai sentire le persone scontate o dispensabili, perché questo permettere loro di sentire serenità, comprensione, distensione, affetto e amore. E gli darà soprattutto la possibilità di ricambiare, facendoti sentire allo stesso modo.

Non bisogna trascurare mai il proprio partner

Se trascuri il tuo partner, chiediti il perché lo fai. Più spesso di quanto si può pensare si scoprirà che è solo una questione di pigrizia e abitudine, perché oramai ti sei abituato/a ad averlo vicino… eppure saper guardare il bello in una coppia e nell’altro è l’elemento più importante per permettere alle crisi di coppia di stare ben lontane dalle nostre relazioni.

La psicoterapia ti aiuta a superare i problemi di coppia

Bisogna dire che non sempre si riesce a mantenere un atteggiamento costante di questo tipo. A volte, ci sono dei problemi che proprio non si possono superare, altre volte c’è bisogno di un aiuto esterno, come la psicoterapia, che ti possa aiutare a risolvere quello che da solo/a non riesci a risolvere.

Psicologo Prato Problemi di Coppia

Nei miei anni da Psicologo Prato ho visto relazioni oramai perse rianimarsi, solo grazie all’aiuto della propria forza di volontà.
Ecco perché oggi presto ancora questi servizi, a tutte le coppie in crisi che ne hanno bisogno. Perché l’amore, alla fine di tutto, può vincere qualsiasi nostro limite mentale.
Se hai bisogno di un consulto, clicca qui.

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Come superare i problemi di coppia?

Quando due persone decidono di dare vita a una relazione di coppia, lo fanno perché pensano di avere accanto una persona che merita il proprio interesse e le proprie attenzioni.
A volte però in una relazione possono sopraggiungere diversi problemi di coppia. Questo accade quando si sono esaurite tutte le energie costruttive ed evolutive. Ma non è detto che quando ciò avviene si debba per forza rinunciare alla relazione. A volte le crisi di coppia possono essere facilmente superate: basta trovare un nuovo modo per farle funzionare, un livello diverso di sentire e interagire con l’altro. Se vuoi capire se stai vivendo una crisi di coppia, leggi qui.

Le coppie in crisi sono come bloccate

Le coppie in crisi sono come bloccate: non riescono ad andare avanti ed esprimere il loro potenziale. La relazione allora si trova arenata sugli scogli: vede la riva, ma non sa come raggiungerla. Questa sensazione genera sentimenti di frustrazione e di impotenza: entrambi i partner si sentono senza via d’uscita, bloccati appunto. Ognuno di loro rivendica le proprie ragioni verso l’altro e si convince di essere vittima di questo sistema, mentre l’altro il carnefice. Questo impasse agisce negativamente sulla coppia e ne costituisce un problema: genera un allontanamento che potrebbe portare fino alla separazione definitiva.

Psicologo Prato: Da cosa dipende una crisi di coppia?

Negli oltre 30 anni di lavoro come Psicologo Prato, mi sono trovata di fronte a centinaia di casi che avevano problemi di coppia. Questi hanno confermato tutti gli studi di psicologia che fanno capo a John Bowlby, ma che si sono evoluti nel corso degli anni, e che vedono come meccanismo principale nelle crisi quello che gli psicologi chiamano: Stile di Attaccamento.

Cos’è lo Stile di Attaccamento e cosa c’entra con i problemi di coppia?

Il modo in ogni individuo vive una relazione si basa su un concentrato di esperienze positive e/o traumatiche vissute nella prima parte della vita. Tutte le relazioni affettive, dunque, sono condizionate dai vissuti e dalle percezioni che abbiamo costruito nel corso della crescita. Questi sono riconducibili ai primi legami di attaccamento. Banalmente, se durante l’infanzia abbiamo avuto dei genitori distanti è più facile avere, in età adulta, problemi a legarsi alle persone, ad avere fiducia negli altri, a mantenere una relazione stabile, ecc.

L’importanza dell’amore materno per vivere una relazione

Nella prima fase della nostra vita viviamo in una condizione di Attaccamento nei confronti della madre. In questa delicatissima fase si gettano le basi del senso di se stessi, di sicurezza e di stabilità. La presenza dei genitori permette di ridurre al minimo le paure ed è l’antidoto naturale contro qualsiasi angoscia. Il bambino comunica con dei gesti che solo un genitore impara a capire, e quando questi riesce a rispondere alle sue esigenze allora il bambino si sente protetto. E nasce così il senso di attaccamento, di protezione e fiducia verso il mondo circostante. Tutto questo lascia una traccia indelebile e positiva di apertura nei confronti del mondo.

Un genitore assente da bambino è la causa dei problemi di coppia da adulto

Quando questo legame tra il genitore e il bambino non si verifica a sufficienza, abbiamo una chiusura del piccolo nei confronti del mondo. Si riduce la fiducia, perché il mondo esterno non è più così accogliente e confortevole. Viene meno la certezza di essere ascoltato e di ottenere dei risultati positivi dai propri sforzi. In questi casi il piccolo tende a sviluppare due forme diverse di difesa e risposta: una evitante e l’altra ansiosa.

La modalità evitante e le conseguenze nei Problemi di Coppia

In questa modalità, il bambino interiorizza la sfiducia che ci sia qualcuno che possa rispondere ai propri bisogni. Non ci sarà nessuno che lo potrà capire, nessuno che riuscirà ad amarlo veramente e quindi penserà, crescendo, che potrà fare affidamento solo su se stesso. Questo porta a una chiusura che impedirà, poi, all’adulto di esprimere alla perfezione i suoi bisogni emotivi. E nelle relazioni questo si traduce con la tendenza ad allontanarsi da relazioni e situazioni che possono minacciare l’autonomia personale.

La modalità ansiosa e le conseguenze nei Problemi di Coppia

In questa modalità, invece, i rapporti sentimentali sono vissuti con la costante paura di essere abbandonati. Nel tentativo di superare l’insicurezza, si sviluppano meccanismi di continuo controllo dell’altro. Si sente il bisogno di controllare che il partner sia sempre presente e che ci sia veramente. Questo genera atteggiamenti di sfiducia, che portano a interpretare i comportamenti del partner come segnali di distacco, assenza e abbandono.

Psicologo Prato: La causa dei problemi di coppia è nella Fase di Attaccamento

Come Psicologo Prato, ho compreso che in ogni rapporto di coppia ritroviamo il tracciato della Fase di Attaccamento. Quello di uno si fonde e si confonde con quello dell’altro, venendo a creare un movimento di intrecci che Sue Johnson definisce “danza della coppia”.
In realtà, succede che i motivi che entrambi i partner sentono come le cause dei problemi di coppia, in realtà sono emozioni isolate che tengono la coppia in stallo e le allontana dalla possibilità di vivere in maniere sana le emozioni e le paure che provano.

La psicoterapia di coppia è la soluzione ai problemi di coppia

La soluzione ai problemi di coppia è la psicoterapia di coppia, perché lo psicologo sa individuare il processo disfunzionale della coppia e aiutare entrambi i partner a capire ciò che accade veramente tra loro e trovare una nuova modalità di “essere Coppia”.
La psicoterapia di coppia aiuta, infatti, a trovare una nuova dimensione, uno spazio nuovo dove muoversi e vivere pienamente le emozioni più profonde.
Il legame in questo modo si rinnova e i problemi di coppia possono essere finalmente annullati.

Psicologo Prato – Problemi di Coppia – Psicoterapia Individuale o di Coppia

Se hai problemi di coppia o stai vivendo una fase di crisi della relazione a Prato, Empoli o Firenze, puoi fidarti della mia esperienza e richiedere informazioni o una consulenza.
Contattami, cliccando qui.
Valuteremo insieme quale potrebbe essere il percorso migliore per te e per il/la tuo/a partner.

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Psicologo Prato: crisi di coppia e pensieri tossici

Ho già parlato della crisi di coppia in questo articolo del blog, ma una delle domande che mi pongono più spesso nel mio studio psicologo Prato è “come faccio a capire se ho problemi di coppia”.

Per aiutarvi a capire, allora, vi riporto una serie di “pensieri tossici” che potreste sentire e che fanno parte di tutte le crisi di coppia. Il nostro compito deve essere quello di allontanarli ed evitare che avvelenino la nostra unione e il nostro amore.

Il mio partner fa sempre la cosa sbagliata

Quando inizi a pensare che la maggior parte degli atteggiamenti e dei comportamenti del tuo partner sono sbagliati e scorretti, potrebbe essere un problema di percezione. Magari il tuo partner si comporta esattamente come si è sempre comportato, solo che tu non riesci più a sopportare e hai perso completamente la pazienza. Questo potrebbe essere un “pensiero tossico” che indica una crisi di coppia profonda.

Esagerare le conseguenze delle azioni del partner

Ci può stare che a volte il partner commetta un errore di valutazione che può riguardare qualsiasi aspetto, dalla vita privata a quella professionale. Ma quando iniziamo ad esagerare le conseguenze delle sue azioni (es. “Ti sei dimenticato di pagare la bolletta della luce, adesso ce la tolgono e chissà cosa succede”) allora può essere che siamo solamente entrati nella spirale di pensieri negativi.

Il mio partner non mi conosce abbastanza

C’è un momento della relazione di una coppia in cui ci rendiamo conto che “il nostro partner non mi conosce abbastanza”. Questo ci porta a pensare che lui dovrebbe fare delle cose per noi, dovrebbe dimostrarci che ci ama, che ci apprezza, che si ricorda, che ci capisce… insomma iniziamo a chiedere al nostro partner di cambiare il suo atteggiamento, partendo da considerazioni che spesso stanno solo nella nostra testa. O meglio: che la nostra testa trasforma in frontiere insuperabili e si convince che non è possibile cambiare la situazione.

È colpa tua!

Nel momento in cui cominciamo a dare la colpa al nostro partner per qualsiasi evento negativo capiti nella nostra vita. I pensieri tossici possono andare dal “oggi mi sono svegliata male a causa sua” a pensieri molto più complessi da sradicare come “la mia vita fa schifo da quando l’ho conosciuto”.

Il mio partner ha solo qualità negative

Simile al processo precedente, nel momento in cui smettiamo di vedere le qualità positive del nostro partner e iniziamo a vedere solo quelle negative, allora è possibile che siamo entrati nel giro di pensieri tossici di cui abbiamo largamente parlato.

Il mio partner nasconde dei segreti

A volte, iniziamo a pensare che il nostro partner si comporti in un determinato modo con noi solo perché ha qualcosa da nascondere. Non abbiamo le prove, ma traduciamo qualsiasi suo atteggiamento in un pensiero negativo.

Disillusione

Al fondo del tunnel, troviamo il più distruttivo dei pensieri: “la situazione oramai è questa, ho sprecato il mio tempo con lui, non cambierà mai, è come tutti quanti gli altri…”

Questi sono i pensieri che potrebbero turbare la nostra vita di coppia. Quando si arriva a percepire così forte la negatività della relazione allora vuol dire che non ci troviamo più bene con lui.

A questo punto, la terapia di coppia o psicologia di coppia ci può aiutare a discernere i problemi reali da quelli “tossici” e capire cosa è meglio fare per la nostra salute e per il nostro benessere.

Psicologo Prato e Crisi di Coppia: Ma è tutto nella nostra testa?

Detto questo, è bene sapere inoltre che al fondo di tutti questi pensieri tossici potrebbero esserci noccioli di verità. Magari, il nostro partner sta vivendo le nostre stesse paranoie e quindi anche il suo atteggiamento è leggermente cambiato perché non sa bene come poter recuperare il rapporto che c’era prima.

Noi, però, esageriamo e distorciamo la realtà rendendola più negativa di quanto in realtà non sia. Essere in grado di trovare le qualità e i comportamenti positivi del nostro partner è la chiave per superare questi pensieri tossici.

La soluzione ai problemi di coppia è la terapia psicologica

A questo punto, l’unica soluzione possibile è la terapia di coppia, perché permette di poter esprimere tutte queste preoccupazioni in un ambiente neutro e con la figura di un professionista che guiderà la coppia nella loro risoluzione.

Non bisogna tollerare gli abusi!

Non bisogna chiaramente tollerare gli abusi, oppure passare sopra l’essere denigrati, ignorati o trattati con superficialità. Quando le relazioni tossiche non sono solo nella nostra mente, ma hanno degli effettivi riscontri nella realtà allora abbiamo due alternative. Da una parte, accettare questa situazione e provare a vivere con lui/lei nel migliore dei modi, oppure decidere che un altro incontro potrebbe salvare la vita e la nostra esigenza di romanticismo.

Vale sempre la pena provare a ricostruire un rapporto, ma quando non è possibile, allora bisogna voltare pagina.

Psicolo Prato risolve problemi di coppia con la terapia psicologica

Se hai mai avuto uno di questi pensieri nella tua vita e pensi di star vivendo un momento di crisi nel tuo matrimonio o crisi nella tua relazione, potresti aver bisogno di una psicoterapia di coppia.

Se sei di Empoli, Firenze o cerchi uno Psicologo Prato, la dottoressa Beatrice Planas presta i suoi servizi con la massima professionalità ed efficacia a Prato e dintorni.

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Psicologo Prato: quando finisce la passione in una coppia

Nella vita di ogni coppia, a un certo punto, accade come una frattura: c’è qualcosa che si spezza, senza far troppo rumore, l’emotività diventa passiva, la passione si trasforma in abitudine e perde vigore ed erotismo, la noia predomina dappertutto. Soprattutto, un pensiero si fa strada, serpeggiando, nella tua psiche: stiamo facendo la cosa giusta? Come ci siamo ridotti? Ci amiamo ancora?

Se anche voi vi siete trovati ad affrontare una situazione del genere, non preoccupatevi: è una fase della vita che condividiamo tutti, un momento di debolezza che può essere superato ritrovando un’energia positiva all’interno della relazione di coppia. Perciò se stai cercando uno psicologo Prato sei nel posto giusto. Ma sei nel posto giusto anche se hai bisogno solo di qualche consiglio. Segui attentamente i consigli della dottoressa psicoterapeuta a Prato Beatrice Planas.

Problemi di coppia a Prato: mancanza di dialogo in una relazione

Si dice che quando due persone che stanno insieme non vanno più d’accordo la colpa è da attribuire alla comunicazione. “Non parliamo più… tra noi non c’è dialogo”… quante volte vi è capitato di sentir dire o di provare una sensazione del genere?

Se capita, è perché stai affrontando nella tua vita di coppia un momento difficile, che può essere superato con il giusto supporto emotivo e professionale.

In realtà, la causa delle crisi di coppie non è il fatto di smettere di parlarsi. Questa infatti è più una conseguenza, dovuta invece al modo in cui “impariamo a pensare al nostro partner e ai nostri problemi”.

La relazione con il mio partner non va bene – i consigli dello Psicologo Prato

Se ci convinciamo che la relazione non va bene, perché vediamo e sentiamo che il partner è disattento, che non ci dà più le attenzioni di una volta… spesso può capire che in realtà a livello pratico non sia cambiato nulla. Ciò che si è modificato invece è la nostra percezione della relazione di coppia.

In questi casi, infatti, si entra in un ciclo di pensieri negativi che, come il peggiore dei veleni, intacca la nostra relazione. In noi qualcosa è cambiato – e non nella coppia. Qualcosa che non ci permette di accettare i difetti del nostro partner come invece facevamo prima. E questo ci porta a pensare che la relazione è finita.

Risolvere i problemi relazionali con la terapia di coppia a Prato

La terapia di coppia va a lavorare proprio sulla frequenza e sull’entità di questi pensieri negativi. Soprattutto, insegna l’ascolto reciproco, incoraggia le abilità relazionali, ti permette di capire e valutare se i tuoi pensieri dipendono da una mancanza effettiva da un qualcosa di percepito e di reale.

Terapia di coppia Psicolgo Prato

Se stai cercando un bravo psicologo Prato, per risolvere i tuo problemi di coppia, la dottoressa psicoterapeuta e psicologa Beatrice Planas lavora su due fronti: da una parte favorisce l’interazione all’interno della coppia, evidenziando i bisogni dell’uno e dell’altro e cercando di ristabilire quella “comunione d’intenti e di pensieri” su cui si basava la relazione sin dall’inizio. Dall’altra però, lavora anche sullo smantellamento di quei pensieri tossici che sono invece imputabili solo alla percezione del singolo, per aiutare le persone a capire realmente cosa vogliono dall’altro e cosa si aspettano dal proprio futuro.

Infatti se ogni membro della coppia impara soltanto ad ascoltare l’altro, senza riconoscere i suoi stessi pensieri tossici, la radice del problema verrà ignorata tragicamente.

La psicologia di coppia è la soluzione a tutti i tuoi problemi

La psicologia di coppia funziona molto bene da questo punto di vista e può aiutarti a ritrovare la felicità che cercavi nella coppia e nella vita.

Se vuoi sapere quali sono i “pensieri tossici” che intaccano le nostre relazioni sentimentali, leggi il nostro articolo in proposito, cliccando qui.

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