Cosa fa uno psicoterapeuta?

Una delle domande che sento più spesso è cosa fa uno psicoterapeuta. Lo psicoterapeuta è un laureato in psicologia o medicina, iscritto anche all’ordine professionale degli psicologi o dei medici, che intraprende un corso di specializzazione in psicoterapia riconosciuto dallo Stato di almeno 4 anni. In più, è l’unica figura professionale riconosciuta dallo Stato che può fornire come servizio la psicoterapia.

In cosa consiste la psicoterapia?

Se vi state chiedendo in cosa consiste la psicoterapia, la risposta è da considerarsi un qualcosa di “altro”. Un ambito di pertinenza almeno parzialmente indipendente sia dalle conoscenze psicologiche che da quelle mediche. Essendo la psicoterapia un’area che non si sovrappone come conoscenze né alle scienze psicologiche né a quelle mediche, va considerata come uno strumento conoscitivo indipendente non assimilabile né all’una né all’altra. Infatti, ha un percorso formativo e un titolo professionale proprio.

Lo psicologo psicoterapeuta può prescrivere farmaci?

Lo psicologo psicoterapeuta non può prescrivere farmaci (non essendo un medico), così come il medico psicoterapeuta non può fornire servizi psicologici. Questi ultimi infatti (come la terapia psicologica, colloquio psicologico, la somministrazione di test, etc) caratteristici dello psicologo (non essendo infatti uno psicologo non ha le competenze delle scienze psicologiche acquisite durante il corso di laurea di psicologia).

Come si diventa psicoterapeuti?

Per capire come si diventa psicoterapeuti bisogna frequentare le scuole di specializzazione che permettono l’iscrizione all’albo degli psicoterapeuti. Esse sono molte e molto diverse fra loro. Ognuna trae origine da un quadro teorico differente utilizzando tecniche o combinazioni di tecniche che riflettono l’unicità dell’impostazione teorica che rende ciascuna scuola diversa dalle altre. Tale unicità non è fondata su evidenze scientifiche ma sull’approccio teorico dal quale origina.

Perché scegliere la psicoterapia?

Ma quindi perché scegliere la psicoterapia? La risposta è da ricercare nella stessa natura umana. Le persone hanno bisogno di sentirsi guardate e pensate. Hanno bisogno di sentire di essere presenti nella mente del curante. Questa è la caratteristica intrinseca della mente umana. Il bisogno di essere in una relazione emotiva significativa per poter guardare dentro se stessi e superare tutte le paure e i problemi quotidiani dell’animo.

Psicologo Prato e Psicoterapia

Da oltre 30 anni lavoro come Psicologo Prato. Seguo i miei pazienti in un percorso di psicoterapia e riabilitazione volto a ritrovare la coscienza del sé e dell’Io per superare tutti i problemi che possono accompagnare le nostre vicissitudini quotidiane.

Problemi di ansia, di autostima, di coppia, di rabbia, di dipendenza, paure e fobie…

Se senti di aver bisogno di parlare con qualcuno, scrivimi nella Pagina Contatti.

Psicologo online su Whatsapp o in videochiamata

Vista la situazione di emergenza nazionale dovuta alla diffusione del coronavirus e alla solitudine della quarantena, per continuare ad offrire il mio sostegno alle persone che ne hanno più bisogno ho deciso di attivare il servizio di consulenza Psicologo online: lo psicologo Prato in Videochiamata. Anche su whatsapp.

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Come trovare il giusto psicologo a Prato

Ci sono momenti nella vita in cui sentiamo il bisogno di ricevere aiuto da una persona di cui ci fidiamo. I motivi possono essere vari. Magari abbiamo bisogno di fare un bilancio delle esperienze vissute oppure vogliamo parlare delle paure che ci legano a un nostro progetto futuro. Forse la fatica, il disagio, il malessere che ci ha provocato un avvenimento particolare sono cresciuti e non siamo più in grado di gestirle. Insomma, adesso ci troviamo in un momento in cui abbiamo bisogno di scegliere il professionista che faccia per noi. Ma come trovare il giusto psicologo a Prato?

Guida alla scelta del migliore tra gli psicologi a Prato

Psicologo o psichiatra? Psicoterapeuta o Psicanalista? Quando si parla di professionisti della psicologia c’è sempre una gran confusione. Che differenza c’è? Come faccio a trovare a Prato lo psicologo giusto per le mie necessità?

In questa guida, cercherò di spiegarvi le differenze che esistono tra le diverse figure professionali in questione, per capire quale tra gli psicologi di Prato sia quello che fa al caso vostro.

Cosa fa uno psicologo?

Lo psicologo è un laureato in psicologia, che ha seguito un corso universitario di cinque anni e ha conseguito l’abilitazione superando l’esame di stato e iscrivendosi all’albo professionale.

Psicologi a Prato: come capire quando ne ho bisogno

Hai bisogno di uno psicologo quando vuoi monitorare lo stato generale del tuo benessere o per avere supporto in un momento difficile della tua vita. L’inizio di un nuovo lavoro, l’ingresso scolastico di tuo figlio, un matrimonio, una gravidanza, un lutto. In ogni caso, lo psicologo saprà se intervenire direttamente oppure se indirizzarti verso uno specialista differente.

Psicologi e dottori in scienze psicologiche: differenze

I dottori in scienze psicologiche non si possono annoverare tra gli psicologi. A differenza di questi, infatti, i dottori hanno conseguito lauree triennali e possono svolgere la loro attività solo sotto la supervisione di uno psicologo.

È utile farsi seguire da loro quando hai bisogno di realizzare progetti formativi diretti a promuovere lo sviluppo delle potenzialità della crescita personale e di integrazione sociale. Inoltre, i dottori in scienze psicologiche possono aiutarti a facilitare i processi di comunicazione.

Cosa fa uno psicoterapeuta?

Uno psicoterapeuta è un laureato in psicologia o in medicina e chirurgia e ha conseguito una laurea di specializzazione in psicoterapia, frequentando un corso quadriennale dopo la laurea.

Quando desideri fare psicoterapia. Se hai bisogno di curare l’ansia, l’insonnia, la depressione, i disturbi di personalità o di carattere, gli attacchi di panico, lo stress, le fobie, i disturbi dell’alimentazione (come anoressia, bulimia, ecc). Quando hai difficoltà a relazionarti con gli altri, ad affermarti professionalmente oppure quando hai problemi di coppia o disturbi della sessualità.

Chi è lo psicoanalista?

Lo psicoanalista è un laureato in psicologia o in medicina che ha seguito un training personale di tipo psicoanalitico. Cioè, lui stesso è stato paziente per moltissimi anni, ha curato i propri disturbi e ha appreso le tecniche per curare altre persone. La psicoanalisi non si preoccupa solo di risolvere i sintomi, ma vuole ricercarne le cause profonde, probabilmente perse nella nostra memoria.

Cosa fa uno psichiatra?

Uno psichiatra è un laureato in medicina e chirurgia che ha eseguito una specializzazione in psichiatria ed è iscritto all’albo nazionale degli psichiatri. Questo significa che può prescrivere farmaci. Di solito però gli psichiatri non sono disponibili o competenti a seguire un percorso di psicoterapia. Per questo in linea generale è auspicabile che psichiatri e psicologi lavorino insieme, seguendo il paziente, ognuno relativamente al proprio settore di competenza.

Si ricorre a uno psichiatra soprattutto in presenza di disturbi come schizofrenia, autismo o depressione maggiore. Quando, cioè, risulta indispensabile la prescrizione dei farmaci per il mantenimento dell’equilibrio psichico della persona.

Chi è il neurologo?

Il neurologo è un laureato in medicina e specializzato in neurologia, che si occupa dei disturbi del sistema nervoso centrale e periferico, come il morbo di Parkinson, di Alzheimer, di ictus, sclerosi multipla, epilessia, malattie ereditarie, ecc.

Psicologi Prato: dove trovarli

Se hai bisogno di cercare un professionista in psicologia, internet ci viene in aiuto. Una veloce ricerca di “psicologi Prato” su Google può già farci avere un’idea di quelli che sono gli esperti in circolazione.

Trovare quello giusto, però, potrebbe non essere così semplice. Soprattutto perché bisogna fidarsi del proprio terapista, per poter superare i problemi che ci affliggono. Iniziare a parlare con qualcuno, è la prima cosa da fare.

Se sei arrivato qui è perché probabilmente c’è qualcosa che ti turba nella testa. Io sono una psicoterapeuta e psicologa che lavora a Prato. Se pensi che possa essere la persona che stai cercando, puoi fidarti del mio lavoro e della mia esperienza.

Contattami, parlami del tuo problema e capiremo come risolverlo.

Psicologo online: su whatsapp o in video chiamata

Se ne hai bisogno, sappi che ho attivato il servizio “psicologo online” che consente a tutti i pazienti di poter parlare con uno psicologo su whatsapp o in video chiamata.

Vuoi prenotare una consulenza psicologica online? Scrivimi e scopri come fare.

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Bassa autostima: cos’è?

Non è facile dire cos’è l’autostima, perché è un concetto che racchiude in sé una serie incredibile di fattori di varia natura. Tendenzialmente, possiamo affermare che con la parola “autostima” si intende l’idea o l’immagine che ognuno di noi ha di se stesso. Questa si costruisce negli anni ed è influenzata dall’educazione che si riceve in famiglia, dal contesto ambientale in cui si vive e dall’interpretazione che noi diamo alle incidenze che accadono nella nostra vita.
Auto-stima deriva dal latino “esimare” ovvero valutare, determinare il valore di qualcuno o qualche cosa. Nel caso dell’autostima siamo chiaramente coinvolti in prima persona e l’oggetto d’analisi è la nostra personalità, il nostro modo di essere e di stare nel mondo e le risposte che gli altri danno ai nostri atteggiamenti.
William James diceva che l’autostima si poteva calcolare nell’incontro tra il sé percepito e il sé ideale. Ovvero: se ciò che io sono si avvicina a ciò che io penso di essere, allora l’autostima sarà molto alta. Invece, se ciò che sono non mi piace ed è molto distante dall’idea di me che vorrei vedere realizzata, allora entrerò in conflitto con me stesso e avrò una bassa autostima.
Questo conflitto che si crea genera i cosiddetti “problemi di autostima”. Ma da cosa nasce questa riflessione? E da cosa dipende?

Il problema di bassa autostima nel mondo dei social network

Il problema dell’autostima, oggi, ha una valenza fondamentale, perché viviamo nell’epoca del digitale e dei social network, dove siamo costantemente sollecitati a fare paragoni tra la nostra condizione di vita e quella degli altri, che riempiono le nostre aspettative con le loro Stories, fatte di divertimento, successo, felicità.
Quindi, questo ci spinge a credere che senza il successo noi non siamo nulla. Questo ci crea sentimenti di inadeguatezza, insicurezza, frustrazione. Soprattutto nei giovani che sono spaventati e spesso pentiti delle scelte che hanno fatto nella loro vita.

Psicolog Prato: Come nasce la bassa autostima?

Nei miei anni di Psicologo Prato, ho capito che la Bassa Autostima, anche se si acuisce crescendo, affonda le sue radici nell’infanzia. Subito, in famiglia e a scuola ci viene insegnato a paragonarci a qualcun altro, un modello ideale nei confronti del quale inevitabilmente ci sentiamo inferiori. Impariamo, da bambini, a giudicare noi stessi sulla base dei giudizi che ci danno gli altri, primi tra tutti i nostri genitori.
Per questo, bisogna lavorare sin da bambini per permettere a tutti di capire come costruire una buona autostima.

Quali sono le conseguenze della bassa autostima?

La bassa autostima, infatti, si traduce poi nella vita quotidiana in problemi di varia natura. La persona smette di concentrarsi su obiettivi che non rispecchiano la sua naturale personalità e si impegna a raggiungere un “Io” ideale che non esiste. Questo gli provoca un malessere profondo, unito a ansie da prestazione, insicurezze, frustrazioni e stress, che talvolta possono sfociare in psicosomatizzazioni gravi.
Tra le conseguenze di una bassa autostima abbiamo:

• senso di inferiorità e insicurezza;
• paura di commettere errori, di sbagliare;
• difficoltà a relazionarsi con gli altri;
• ansia e attacchi di panico;
• problemi di coppia;
• paura di essere giudicati;
• sensi di colpa;
• paura di perdere gli altri e gelosia eccessiva.

Come aumentare l’autostima

Tuttavia, possiamo lasciarvi alcuni suggerimenti per lavorare sulla vostra autostima:

Accettare sé stessi per quello che si è

Viene da sé che la bassa autostima anche se nasce da cause esterne viene comunque regolata dalla nostra mente. Quindi la prima cosa che dobbiamo fare è imparare ad accettarsi, così come si è, con pregi e difetti, con limiti e paure, indipendentemente dal successo ottenuto nella vita, anche in termini materiali.
Dovremmo iniziare a chiederci cosa vogliamo veramente per noi, quali sono i nostri desideri e i sogni che vorremmo realizzare, senza pensare a quello che gli altri vogliono o hanno deciso per noi.

Abbandonare i condizionamenti famigliari e della scuola

Bisogna abbandonare tutti i condizionamenti esterni, che ci sono stati trasmessi in maniera inconsapevole da genitori o insegnanti. Dobbiamo chiederci se quello che voglia e desideriamo è veramente frutto delle nostre passioni e del nostro io oppure di qualcun altro.

Riappropriarsi di una buona immagine di sé

Bisogna riscoprire una nuova identità, avere una nuova e buona immagine di se stessi. Per farlo, può essere utile aprire una profonda riflessione con il proprio io, parlarci, da soli, allo specchio o nel letto di casa e smetterla di raccontarci tutte quelle frasi depotenzianti che non fanno altro che auto-svalutarci.
Quando da soli non si riesce ad ottenere un risultato soddisfacente, allora il consiglio è quello di rivolgersi a uno psicologo professionista capace di aiutarti a uscire da questo tunnel di emozioni negative.

Psicologo Prato Bassa Autostima

Negli anni in cui ho lavorato come Psicologo Prato, la “Bassa Autostima” è stata una delle problematiche che ho riscontrato più spesso nei miei pazienti.
Insieme, abbiamo lavorato per inserirci in un percorso di ri-valutazione del sé, per permettere alle persone di tornare ad amarsi o imparare a farlo.

Se pensi di avere bisogno di un consulto psicologico, contattami, cliccando qui.

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Regali e vacanze insieme non sono la soluzione ai problemi di coppia

Regali, viaggi, vacanze non sono la soluzione giusta ai problemi di coppia. Sicuramente, sono cose che se ricevute o date permettono alla relazione di vivere momenti di condivisione che vanno a rinforzarla o le concedono qualche momento di svago. Ma quando una coppia è in crisi queste cose non bastano e servono a poco. Ma allora cosa serve?

Quando iniziano i problemi di coppia?

I problemi di coppia iniziano quando si smette di porre attenzione a tutti gli atteggiamenti positivi del partner che vengono dati per scontati. Sono questi i momenti in cui, invece, si inizia a puntare e pensare solo a quello che non va.
Volendo generalizzare, si potrebbe addirittura affermare che nella società digitale e digitalizzata che stiamo costruendo oggi, è un atteggiamento comune dare per scontato tutte le altre persone. Nessuno o in pochi danno ancora valore a quello che abbiamo, siamo tutti persi in un bovarismo nuovo, che ci fa capire il valore delle cose solo quando le abbiamo oramai perse.
Spesso tendiamo a dimenticare che la felicità si trova in tutto ciò che abbiamo. E la frustrazione che deriva da questo non sapersi mai accontentare spesso è il vizio che fa dividere la coppia.

Allora cosa può aiutare una coppia a ristabilirsi?

Amore e Attenzione. Ecco le due parole chiave che possono aiutarci nelle nostre difficoltà quotidiane. Ma con Amore e Attenzione non si intende regalare al partner una sola serata all’insegna del romanticismo, ma è una cosa che si costruisce col tempo, passo dopo passo, giorno dopo giorno.
Amare significa saper trovare qualcosa di bello nel nostro partner, anche se sono passati sette anni di relazione. Sentirne la mancanza, avere voglia di ascoltarlo e di aiutarlo con i suoi problemi e le paturnie; fare il tifo per lui e spingerlo ad avere maggiore autostima… queste sono le piccole attenzioni, di cui si parla quando si dice che “l’amore è fatto di piccole cose”. È su questi momenti e movimenti dell’animo su cui ci dovremmo concentrare.

Psicologo Prato: L’importanza di dare attenzione a chi ci circonda

Negli anni in cui ho lavorato come Psicologo Prato, ho capito che bisogna dare attenzione a chi ci circonda. Sta tutto qui il segreto della felicità in una coppia. Non far mai sentire le persone scontate o dispensabili, perché questo permettere loro di sentire serenità, comprensione, distensione, affetto e amore. E gli darà soprattutto la possibilità di ricambiare, facendoti sentire allo stesso modo.

Non bisogna trascurare mai il proprio partner

Se trascuri il tuo partner, chiediti il perché lo fai. Più spesso di quanto si può pensare si scoprirà che è solo una questione di pigrizia e abitudine, perché oramai ti sei abituato/a ad averlo vicino… eppure saper guardare il bello in una coppia e nell’altro è l’elemento più importante per permettere alle crisi di coppia di stare ben lontane dalle nostre relazioni.

La psicoterapia ti aiuta a superare i problemi di coppia

Bisogna dire che non sempre si riesce a mantenere un atteggiamento costante di questo tipo. A volte, ci sono dei problemi che proprio non si possono superare, altre volte c’è bisogno di un aiuto esterno, come la psicoterapia, che ti possa aiutare a risolvere quello che da solo/a non riesci a risolvere.

Psicologo Prato Problemi di Coppia

Nei miei anni da Psicologo Prato ho visto relazioni oramai perse rianimarsi, solo grazie all’aiuto della propria forza di volontà.
Ecco perché oggi presto ancora questi servizi, a tutte le coppie in crisi che ne hanno bisogno. Perché l’amore, alla fine di tutto, può vincere qualsiasi nostro limite mentale.
Se hai bisogno di un consulto, clicca qui.

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La terapia di coppia è uno strumento valido per i partner che incontrano difficoltà di natura sentimentale, sociale o sessuale. Questo supporto psicologico, in effetti, ha come effetto di indicare ai pazienti il modo migliore per risolvere i problemi familiari.
Si parla di coppia in crisi una relazione dove ambedue i partner provano un malessere che dura nel tempo e che non riescono a superare.
I problemi di coppia, allora, non fanno altro che alimentare le incomprensioni di coppia, creando una sorta di circolo vizioso.
La vita di coppia è molto complessa, perché presenta numerose difficoltà. Il primo passo per iniziare a risolvere i problemi è prendere consapevolezza del momento che si sta vivendo. È in questa fase che la coppia prende la decisione di ricorrere o meno all’aiuto di un professionista psicologo. Questa tipologia di supporto, offerto da specialisti della psicologia e della psicoterapia, può essere considerato un trattamento molto utile al fine di superare le crisi di coppia.

Terapia di coppia per tradimento

Il tradimento è una delle più diffuse cause di rottura dell’equilibrio di una coppia. È un evento che destabilizza entrambi i partner e rompe il patto tacito di alleanza tra i due partner.
Quando c’è un tradimento viene a mancare nella coppia la fiducia, non solo nei confronti del proprio partner ma anche in se stessi.
In alcune coppie,  la persona tradita inizia a sviluppare una sorta di ossessione, un sospetto costante nei confronti di tutto ciò che il proprio partner fa. In altre, invece, la persona tradita si chiude in un vortice di insicurezza. Infine, si può arrivare anche a mettere in discussione il progetto di vita fino a quel momento condiviso. Non va dimenticato, inoltre, che alla sofferenza del partner tradito, si affianca il profondo senso di colpa del traditore.
Grazie alla terapia di coppia per tradimento ciascun partner può esprimere i propri sentimenti e le proprie esigenze e a capire cosa è successo nella coppia, favorendo così il recupero di una comunicazione sincera e costruttiva.

Esiti e soluzioni

Negli anni in cui ho lavorato come psicologo Prato, ho capito che la terapia di coppia offre aiuto a tutte le coppie che vivono una crisi coniugale. Essa, infatti, mette a disposizione uno spazio e un luogo completamente neutro, in cui i partner possono esprimere liberamente sentimenti, opinioni e difficoltà. La terapia offre la possibilità di fruire di una dimensione comunicativa finalizzata a risolvere le questioni problematiche. Queste ultime, lo ricordiamo, possono essere di varia natura: problemi di comprensione, difficoltà nella sessualità di coppia, crisi di coppia post parto, conflitti legati all’educazione dei figli, tradimenti, ecc.
Il percorso terapeutico oltre ad aiutare la coppia a capirsi meglio, offre degli spunti di riflessione anche per il singolo individuo.

Psicologo Prato Terapia di Coppia

Come Psicologo Prato, ho attuato diversi tipi di terapie di coppia che si rifanno a diversi approcci teorici. Questo mi ha portata a capire che ciò che conta non è tanto l’indirizzo teorico quanto la capacità di creare una buona coppia analista-paziente.
Questa relazione si chiama “alleanza terapeutica” ed è il vero punto di forza di una buona terapia.
I risultati sono: miglioramento della capacità comunicativa, della realazione tra partner; s’impara ad affrontare i conflitti e a trarre insegnamenti per il futuro; si evidenziano i punti di forza di una relazione.
Se tu e il tuo partner state vivendo un momento di crisi, chiedetemi pure una consulenza. In base alla vostra storia, capirò come aiutarvi a superare tutte le vostre difficoltà.
Puoi scrivermi, cliccando qui.

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Il vuoto interiore: il narcisismo la mancanza di significati

Una prima connotazione di senso di vuoto esistenziale, è quella della sofferenza narcisistica.
Il narcisista (di cui abbiamo parlato in un articolo precedente) non è solo narcisista arrogante; ma esistono forme diverse di solipsismo, alcune delle quali possono manifestarsi anche in atteggiamenti di sfiducia, svalutazione e vergogna di sé.
Questa modalità di narcisismo porta la persona a cercare continuamente conferme, traguardo e ammirazione dagli altri, proprio per colmare questo “vuoto interiore” che sente.
Il vuoto narcisistico è dovuto, infatti, a un fragile senso di identità: nessun riconoscimento esterno potrà aiutarci se non avremo costruito dentro noi se stessi una forte autostima.
La conseguenza di tutto questo è l’isolamento, che porta a sentirsi indifferenti e superiori. Ma il prezzo che si paga si manifesta con un gran senso di solitudine e mancanza di scopo nella propria esistenza.

Psicologo Prato: Depressione e vuoto esistenziale

Nelle ricerche che per anni ho condotto da psicologo Prato, ho capito che, invece, il vuoto interiore sperimentato da chi soffre di depressione è molto diverso da quello del narcisista. Questa condizione, infatti, porta l’individuo a distaccarsi dagli altri e a disinvestire nelle relazioni e nelle attività quotidiane, con una conseguente sensazione di vuoto esistenziale, colpa, indegnità e svalutazione di sé.

Il vuoto interiore nella personalità borderline

Per quanto riguarda il vuoto dissociativo della sindrome borderline di personalità, la sensazione di vuoto interiore si alterna fra stati umorali rapidamente volubili. L’esperienza della personalità borderline porta l’individuo che ne soffre a un’instabilità perenne di sentimenti, pensieri, comportamenti che rappresentano l’unica forma di vitalità che essi riescono a sperimentare.
Un caos interiore, quindi, che porta al presentarsi di un profondo senso di vuoto interiore e di non esistenza, che motiva spesso comportamenti autolesivi.

Il vuoto interiore: come affrontarlo

Viviamo in un’epoca iper-connessa, dove le relazioni sociali sono messe a repentaglio dai nuovi strumenti offerti dal digitale. Le persone si trasformano in individui e nasce, dentro loro, un forte senso di disagio che si traduce in una sensazione forte di vuoto interiore.
Non sempre questa sensazione cela un vero e proprio disturbo di personalità, a volte può essere associato a momenti contingenti: un lutto, un’esperienza negativa, un licenziamento, la fine di un amore o di un’amicizia… ad ogni modo, la psicoterapia aiuta a “esserci”, a ricostruire autostima e senso di sé, per evitare le crisi esistenziali passeggere.

Psicologo Prato: vuoto interiore

Nei miei anni di lavoro da psicologo Prato, mi è spesso capitato di dover gestire dei casi di adolescenti e adulti che non riuscivano più a trovare un senso alla vita. Insieme, però, siamo riusciti a recuperarlo.

Contattami e capiremo come potrò aiutarti.
Per avere un preventivo gratuito, clicca qui.

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Come superare i problemi di coppia?

Quando due persone decidono di dare vita a una relazione di coppia, lo fanno perché pensano di avere accanto una persona che merita il proprio interesse e le proprie attenzioni.
A volte però in una relazione possono sopraggiungere diversi problemi di coppia. Questo accade quando si sono esaurite tutte le energie costruttive ed evolutive. Ma non è detto che quando ciò avviene si debba per forza rinunciare alla relazione. A volte le crisi di coppia possono essere facilmente superate: basta trovare un nuovo modo per farle funzionare, un livello diverso di sentire e interagire con l’altro. Se vuoi capire se stai vivendo una crisi di coppia, leggi qui.

Le coppie in crisi sono come bloccate

Le coppie in crisi sono come bloccate: non riescono ad andare avanti ed esprimere il loro potenziale. La relazione allora si trova arenata sugli scogli: vede la riva, ma non sa come raggiungerla. Questa sensazione genera sentimenti di frustrazione e di impotenza: entrambi i partner si sentono senza via d’uscita, bloccati appunto. Ognuno di loro rivendica le proprie ragioni verso l’altro e si convince di essere vittima di questo sistema, mentre l’altro il carnefice. Questo impasse agisce negativamente sulla coppia e ne costituisce un problema: genera un allontanamento che potrebbe portare fino alla separazione definitiva.

Psicologo Prato: Da cosa dipende una crisi di coppia?

Negli oltre 30 anni di lavoro come Psicologo Prato, mi sono trovata di fronte a centinaia di casi che avevano problemi di coppia. Questi hanno confermato tutti gli studi di psicologia che fanno capo a John Bowlby, ma che si sono evoluti nel corso degli anni, e che vedono come meccanismo principale nelle crisi quello che gli psicologi chiamano: Stile di Attaccamento.

Cos’è lo Stile di Attaccamento e cosa c’entra con i problemi di coppia?

Il modo in ogni individuo vive una relazione si basa su un concentrato di esperienze positive e/o traumatiche vissute nella prima parte della vita. Tutte le relazioni affettive, dunque, sono condizionate dai vissuti e dalle percezioni che abbiamo costruito nel corso della crescita. Questi sono riconducibili ai primi legami di attaccamento. Banalmente, se durante l’infanzia abbiamo avuto dei genitori distanti è più facile avere, in età adulta, problemi a legarsi alle persone, ad avere fiducia negli altri, a mantenere una relazione stabile, ecc.

L’importanza dell’amore materno per vivere una relazione

Nella prima fase della nostra vita viviamo in una condizione di Attaccamento nei confronti della madre. In questa delicatissima fase si gettano le basi del senso di se stessi, di sicurezza e di stabilità. La presenza dei genitori permette di ridurre al minimo le paure ed è l’antidoto naturale contro qualsiasi angoscia. Il bambino comunica con dei gesti che solo un genitore impara a capire, e quando questi riesce a rispondere alle sue esigenze allora il bambino si sente protetto. E nasce così il senso di attaccamento, di protezione e fiducia verso il mondo circostante. Tutto questo lascia una traccia indelebile e positiva di apertura nei confronti del mondo.

Un genitore assente da bambino è la causa dei problemi di coppia da adulto

Quando questo legame tra il genitore e il bambino non si verifica a sufficienza, abbiamo una chiusura del piccolo nei confronti del mondo. Si riduce la fiducia, perché il mondo esterno non è più così accogliente e confortevole. Viene meno la certezza di essere ascoltato e di ottenere dei risultati positivi dai propri sforzi. In questi casi il piccolo tende a sviluppare due forme diverse di difesa e risposta: una evitante e l’altra ansiosa.

La modalità evitante e le conseguenze nei Problemi di Coppia

In questa modalità, il bambino interiorizza la sfiducia che ci sia qualcuno che possa rispondere ai propri bisogni. Non ci sarà nessuno che lo potrà capire, nessuno che riuscirà ad amarlo veramente e quindi penserà, crescendo, che potrà fare affidamento solo su se stesso. Questo porta a una chiusura che impedirà, poi, all’adulto di esprimere alla perfezione i suoi bisogni emotivi. E nelle relazioni questo si traduce con la tendenza ad allontanarsi da relazioni e situazioni che possono minacciare l’autonomia personale.

La modalità ansiosa e le conseguenze nei Problemi di Coppia

In questa modalità, invece, i rapporti sentimentali sono vissuti con la costante paura di essere abbandonati. Nel tentativo di superare l’insicurezza, si sviluppano meccanismi di continuo controllo dell’altro. Si sente il bisogno di controllare che il partner sia sempre presente e che ci sia veramente. Questo genera atteggiamenti di sfiducia, che portano a interpretare i comportamenti del partner come segnali di distacco, assenza e abbandono.

Psicologo Prato: La causa dei problemi di coppia è nella Fase di Attaccamento

Come Psicologo Prato, ho compreso che in ogni rapporto di coppia ritroviamo il tracciato della Fase di Attaccamento. Quello di uno si fonde e si confonde con quello dell’altro, venendo a creare un movimento di intrecci che Sue Johnson definisce “danza della coppia”.
In realtà, succede che i motivi che entrambi i partner sentono come le cause dei problemi di coppia, in realtà sono emozioni isolate che tengono la coppia in stallo e le allontana dalla possibilità di vivere in maniere sana le emozioni e le paure che provano.

La psicoterapia di coppia è la soluzione ai problemi di coppia

La soluzione ai problemi di coppia è la psicoterapia di coppia, perché lo psicologo sa individuare il processo disfunzionale della coppia e aiutare entrambi i partner a capire ciò che accade veramente tra loro e trovare una nuova modalità di “essere Coppia”.
La psicoterapia di coppia aiuta, infatti, a trovare una nuova dimensione, uno spazio nuovo dove muoversi e vivere pienamente le emozioni più profonde.
Il legame in questo modo si rinnova e i problemi di coppia possono essere finalmente annullati.

Psicologo Prato – Problemi di Coppia – Psicoterapia Individuale o di Coppia

Se hai problemi di coppia o stai vivendo una fase di crisi della relazione a Prato, Empoli o Firenze, puoi fidarti della mia esperienza e richiedere informazioni o una consulenza.
Contattami, cliccando qui.
Valuteremo insieme quale potrebbe essere il percorso migliore per te e per il/la tuo/a partner.

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Il Narcisismo trova sfogo sui social network

Di per sé il narcisismo potrebbe non avere un’accezione negativa. Amare se stessi è un atto d’amore, serve all’autostima e ci permette di vivere meglio nel mondo.

Ma quando questo amore si perturba e diviene, cioè, bisogno smodato di attenzione e di autoaffermazione, le cose cambiano. In questi casi, la persona narcisista si sente migliore degli altri, superiore a qualsiasi individuo e ha un costante bisogno di ricevere gratificazioni da parte di un pubblico plaudente. L’Io del narcisista allora diventa l’unica cosa che conta e la relazione con gli altri diventa affermazione di sé.

Chi è il Narcisista patologico

Il Narcisista patologico crede che il mondo giri intorno a lui. Per questo, cerca costantemente negli altri un modo per affermarsi. Vuole apprezzamenti e attenzioni; perde completamente di vista i bisogni delle altre persone e tutto ciò che gli interessa riguarda solo il proprio Io.

Con la nascita dei social network, l’avvento di Instagram e l’affermazione della società delle immagini, i narcisisti hanno trovato terreno fertile per coltivare le proprie necessità.

I Social Network diventano il Paese dei Balocchi, dove il narcisista può postare le immagini del proprio corpo e ricevere attenzioni e likes da un pubblico scelto.

Peccato che quello che ritraggono le foto che pubblica altro non è che una proiezione ideale del proprio Io, che non gli appartiene. Un’immagine irrealistica di sé, con la quale il narcisista cerca di compensare il senso profondo di inferiorità e la mancanza di amore e di accettazione.

Il narcisista è insicuro?

Sì, profondamente insicuro. Ma il senso di superiorità che prova maschera bene le sue fragilità. La sua mente è così obnubilata dall’immagine ideale di sé che egli stesso rifiuta l’idea della sua debolezza.

Quello che a lui interessa è semplicemente… farsi vedere. Che si tratti di un selfie o di un post, al narcisista non interessano i contenuti, ma semplicemente il fatto di mettersi in mostra. Più aumenta il numero dei likes e dei followers maggiore sarà la ricompensa per il proprio Io.

Il narcisista vuole mettersi in mostra sempre e dovunque

I Social Network ci hanno permesso di scoprire moltissimi tratti narcisistici della nostra società. Il web infatti è l’habitat ideale per chi vuole mettersi in mostra; una piazza, una balconata, una vetrina dove esibirci. I narcisisti si inventano la qualsiasi, pur di attirare l’attenzione. Costruiscono le loro foto nel minimo dettaglio. Curano la scenografia utilizzando oggetti e colori accesi, si ingegnano a trovare la posizione adatta in grado di far risaltare maggiormente la loro bellezza… tutto questo pur di essere presenti!

Si muovono nella rete come se vivessero perennemente sul set di uno spot pubblicitario, in cui l’oggetto da promuovere è… se stessi.

Tutto questo accade in tempo reale, senza lasciare spazio alla riflessione, al pensiero, all’attesa. Forse perché questa è l’epoca in cui tutto viene esposto in vetrina, per occultare il vuoto della stanza.

Psicologo Prato: psicoterapia e narcisismo

Conosci un narcisista? Ti sei riconosciuto in queste descrizioni? La psicoterapia può aiutare le persone a ritrovare una relazione più sana con il proprio Io, a mitigare il proprio narcisismo e imparare a trovare conferme da luoghi più sicuri.

Come psicologo Prato, ho seguito diversi casi di questo tipo e so riconoscere quale è la tipologia di terapia più adatta a seconda delle situazioni.

Contattami, cliccando qui.

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Esse, infatti, strutturano il modo in cui le persone passano il tempo, contribuiscono al flusso delle tue emozioni. È molto bello stare con le persone a cui tieni, anche se potresti non andare d’accordo. C’è un legame inconfondibile con il tuo partner, la tua famiglia e i tuoi amici.

Le relazioni servono anche a fornirti forme concrete di aiuto, ti danno l’opportunità di aiutare gli altri e di provare felicità e benessere. Anche se gli amici non li vedi tutti i giorni, è confortante sapere che esistono e che puoi incontrarli in qualsiasi momento.

Isolamento sociale: le persone che vogliono stare da sole

L’isolamento sociale, in cui ti vedi separato e indipendente dalle altre persone, dovrebbe quindi portare con sé conseguenze negative per la tua salute mentale. Anche se ritieni che ti piaccia la tua solitudine e preferiresti non avere gli intrecci e gli obblighi che le relazioni sociali implicano, ci sono ancora momenti in cui è bello condividere un momento o due di tenerezza. Ci sono motivi pratici per mantenere i collegamenti con altre persone. Questi si legano inevitabilmente ai numerosi benefici per la tua salute fisica, quando hai persone nella tua vita a cui senti di poterti relazionare. La ricerca sulla salute e le relazioni mostra indubbi vantaggi nell’essere coinvolti con almeno una o due persone a livello intimo.

Disturbo Borderline di Personalità

Per le persone con disturbo borderline di personalità, secondo un nuovo studio della psicologa Hannah Parker, l’isolamento sociale può diventare una condizione cronica. Studi di correlazione possono rivelare che le persone con questo disturbo della personalità hanno meno relazioni strette. Ma è difficile determinare la direzione, quando le persone vengono testate in un determinato momento.

I ricercatori sono stati in grado di superare questa limitazione accedendo a 20 anni di dati a lungo termine da pazienti interni. In un periodo di 20 anni, Parker e il suo team sono stati in grado di seguire i loro 269 partecipanti 10 volte ogni 2 anni. Le variabili predittive misurate all’inizio dello studio hanno ulteriormente contribuito a ridurre il problema degli studi di correlazione one-shot nel determinare quali fattori portano all’isolamento nel tempo.

I fattori che portano all’isolamento sociale

In questo studio, l’isolamento sociale è stato definito “come non avere relazioni di sostegno emotivo al di fuori della famiglia”. Per misurare l’isolamento sociale, il team di ricerca ha chiesto ai partecipanti di dichiarare se avevano amici, partner intimi e mentori. Per ciascuna di queste relazioni, i partecipanti hanno risposto a domande sulla quantità di confidenza, supporto emotivo, conflitto e distanza che hanno vissuto. Poi i partecipanti hanno valutato quanto fosse utile la relazione per il loro funzionamento e / o per la propria autostima. Gli individui che hanno riferito di non avere relazioni al di fuori della famiglia sono a tutti gli effetti socialmente isolati.

Il disturbo borderline di personalità ti porta a isolarti dagli altri

I risultati hanno rivelato che le persone con disturbo borderline di personalità avevano effettivamente tassi di isolamento sociale più elevati. Durante i 20 anni di studio, i tassi di isolamento sociale nei partecipanti borderline variavano dal 22% al 32%, con il 26%. Quelli con altri disturbi di personalità hanno mostrato un andamento simile nel tempo, ma i loro tassi erano molto più bassi, tanto che al 20° anno, il 10% si considerava socialmente isolato.

Come trattare il disturbo borderline di personalità

Il trattamento del disturbo borderline di personalità, quindi, dovrebbe concentrarsi sulla riduzione dell’isolamento sociale e tentare di lavorare sulle dimensioni soggiacenti della personalità che svolgono anche un ruolo. Solo prendendo di mira i sintomi acuti di persone con disturbo borderline di personalità non riuscirai ad affrontare questi contributi alla loro salute psicologica e fisica.

Per riassumere, l’isolamento sociale è un fattore di rischio per tutti durante gli anni dell’adulto. Questo studio delle persone con disturbo borderline di personalità mostra quanto sia difficile superare le prime esperienze di vita che influenzano la capacità di formare relazioni strette. Tuttavia, se è vero che la personalità può cambiare, la realizzazione potrebbe essere ancora possibile anche in queste condizioni molto difficili.

Il disturbo borderline di personalità | Psicologo Prato

La psicoterapia può aiutare ad affrontare il disturbo borderline di personalità, attraverso un percorso terapeutico volto proprio ad eliminare l’isolamento sociale e a far crescere la sua autostima.

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Interpretazione dei sogni e psicologia

Il mondo dei sogni è un mondo di nuvole e di pensieri, che il più delle volte nascondono segreti profondi e ci possono aiutare ad analizzare il nostro umore e la nostra vita.
Il primo uomo a legare l’interpretazione dei sogni alla psicologia è stato Sigmund Freud.
Per il padre della psicologia, il sogno era un modo per realizzare i desideri irrealizzabili e scaricare le energie in eccesso. Ma cosa pensa oggi la psicologia dell’interpretazione dei sogni?
Come psicologo Prato, ho raccolto le domande più ricorrenti dei miei pazienti e ho cercato di rispondere a tutte, in questo articolo.

Psicologo Prato risponde: Per quanto tempo sogniamo la notte?

2 ore a notte. Questo è il tempo che inconsciamente dedichiamo ai sogni tutte le notti. Un sogno può durare dai 5 ai 25 minuti.
In più, se durante la notte ci svegliamo più volte, interrompendo il sogno, la notte successiva il sonno REM durerà di più.
Questo ci fa capire che i sogni sono necessari all’individuo: quando si sogna di meno, il corpo e la mente fanno di tutto per recuperare questo gap.

Perché è importante sognare?

Sognare è importante perché durante la fase REM vengono rilasciati dal corpo degli ormoni che servono a “curare” i nostri organi, come il cuore, il cervello e i reni. O almeno queste sono le ipotesi più accreditate in merito, in quanto la disciplina ha ancora molte zone d’ombra che devono essere studiate e indagate a fondo.

Sogniamo sin da bambini?

La risposta a questa domanda è: sì, sogniamo sin da bambini. Probabilmente ancora prima di nascere, perché sognare contribuisce allo sviluppo del cervello. E a mano a mano che cresciamo, il sogno acquisisce una dimensione sempre più importante per la nostra vita, per il peso che noi gli attribuiamo. Anche se, in realtà, il tempo in cui sogniamo con la crescita si riduce notevolmente.

La fase REM di un sogno cos’è?

La fase REM è il momento in cui sogniamo di più, o almeno dove il sogno è più lucido e vivido. In questo momento, il cervello si comporta più o meno come quando siamo svegli, se non fosse che non ci muoviamo e abbiamo gli occhi ancora chiusi.

Cos’è la paralisi notturna in un sogno?

A qualcuno di voi sarà capitato di svegliarsi durante la notte, provare a muovere le gambe e le braccia e sentire che gli arti non rispondono ai comandi. Questa particolare situazione si chiama “paralisi notturna” e viene innescata dal cervello per proteggerci da movimenti del corpo che potrebbero essere estremamente pericolosi.

Sognare ci fa provare delle emozioni reali?

Non solo reali: sognare fa provare soprattutto emozioni fortissime, che scaturiscono più dalle immagini (linguaggio visivo) che non dalle parole. Le emozioni più forti sono strettamente legate alla nostra memoria e al nostro inconscio.

Qual è il significato dei nostri sogni?

Alcune teorie affermano che sognare è utile per risolvere i problemi che quotidianamente affrontiamo nella vita. Il sogno è la rappresentazione onirica di una situazione in cui siamo bloccati. Sognare dovrebbe aiutarci a superare questo momento di “stallo” personale, esattamente come succede quando riflettiamo coscientemente su una situazione che ci attanaglia. Il sogno quindi potrebbe liberarci dallo stress quotidiano.

Perché sogniamo?

Secondo alcune teorie, noi sogniamo in risposta al bisogno di differenziarci dalla massa, verso la quale veniamo continuamente spinti dalla società moderna.
Per questo, non esistono sogni uguali, anche i sogni ricorrenti presentono di volta in volta delle caratteristiche leggermente diverse.

Come capire il significato dei sogni?

Il primo ostacolo che ci viene in contro per capire il significato dei sogni è la stessa “memoria del sogno”. Quante volte vi è capitato di dire: “Non ricordo quello che ho sognato”?
Quando ci svegliamo, ricordiamo poco e nulla di quello che abbia sognato. In questo senso, bisogna educare la mente a ricordare, attraverso alcuni esercizi specifici. Anche tenere un “diario dei sogni” può aiutare.
È importante ricordare non solo quello che accade, ma anche le sensazioni che si provano in un sogno e subito dopo il momento del risveglio. A questo punto, uno psicologo, che ha studiato l’interpretazione dei sogni da un punto di vista scientifico, può aiutarti a capire il motivo che sta dietro a un determinato sogno o incubo.

Perché abbiamo gli incubi?

Tutti gli incubi di solito rilevano un tentativo fallito di gestire frustrazioni e ansie; indicano un conflitto interiore, un disagio fisico o psichico che si prova quando andiamo a dormire.
Alcune persone hanno incubi ricorrenti, forse perché dietro questi incubi si nasconde un tema particolarmente difficile nella loro vita. A volte questi incubi possono tramutarsi in stimoli positivi, questo accade quando il sognatore è pronto a risolvere e affrontare un determinato problema.

Perché dovrei rivolgermi a uno psicologo per interpretare i sogni?

Nei miei oltre 30 anni di lavoro come psicologo Prato, ho accompagnato i miei pazienti in un percorso di interpretazione del sogno. Non sempre si possono comprendere subito i significati nascosti dietro le immagini confuse di un sogno. Ma la psicoterapia aiuta a ricercare quei dettagli del sogno che possono nascondere la soluzione ai problemi e portare il paziente a una nuova interpretazione dei sogni.

Dottoressa Beatrice Planas, psicologo Prato, Empoli e Firenze

Se hai un sogno ricorrente che ti tormenta o se vuoi comprendere cosa la tua mente sta cercando di suggerirti, richiedi una consulenza con la dottoressa Beatrice Planas, psicologo Prato.
Insieme, possiamo superare le tue ansie e le tue paure.
Scrivimi.

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Stress post vacanza: i consigli dello psicologo Prato

Aprile è il mese preferito da molte persone: inizia la primavera, si sente già il profumo e il calore dell’estate e, tra la Pasqua, le celebrazioni del 25 della Liberazione e La festa dei Lavoratori del Primo Maggio le occasioni di festa sono tante.

Quest’anno in molti, nel pubblico e nel privato, hanno preso ferie lunghe e sono partiti per una vacanza con un unico obiettivo: recuperare un po’ di se stessi e allontanarsi dagli stress della vita quotidiana. Benissimo!

Il problema, però, è che, come spesso accade dopo una vacanza così lunga, il ritorno alla ruotine può provocare non pochi dispiaceri. Nei miei anni da psicologo Prato, ho raccolto una serie di consigli che voglio condividere con voi per aiutarvi a superare lo stress post vacanza.

Psicologo Prato: come superare lo stress post vacanza di Pasqua

I primi sintomi che proviamo al rientro dalle vacanze di Pasqua o quelle estive sono: ansia e nostalgia. Ansia per la routine quotidiana che sta per ripresentarsi, monotona e sempre uguale a se stessa; nostalgia per le vacanze di Pasqua appena trascorse, i luoghi visitati, gli affetti ritrovati e vissuti.

Il risultato di tutto questo è un senso di malessere e scoramento, che spesso vengono visti come una vera e propria patologia, associabile alla depressione e curata con rimedi farmacologici.

Niente di più sbagliato: nella maggior parte dei casi si tratta di un semplice “affaticamento emotivo”, risolvibile nel giro di poco tempo.

A volte, bisogna imparare a convivere con alcune emozioni negative, perché sono proprio queste che ci permettono di affrontare le difficoltà della vita.

Lo Stress Post Vacanza ci aiuta ad affrontare le difficoltà della vita

Molto spesso dimentichiamo che la vita è un evento dinamico e non statico. Essa ci richiede continui adattamenti e riorganizzazioni di sé. Ulisse, uomo dall’ingegno multiforme, nell’Odissea è il simbolo perfetto del genere umano: un uomo capace di assecondare gli eventi, di aggiustarsi sulla base delle situazioni incontrate: prima con Circe, poi con Calipso, infine con i Feaci… ed è l’unico uomo ad essersi salvato e ad aver avuto la fortuna di ritornare a casa. Noi dobbiamo cercare di imitare il suo esempio: assecondare la vita e imparare ad adattarci. Lo stress post vacanza, quella sensazione di malessere diffuso che sentiamo, è il sintomo che qualcosa dentro di noi sta cambiando: stiamo affrontando il cambiamento, e siamo pronti per superarlo.

Psicologo Prato: Se lo stress post vacanza non passa più…

Se però i nostri tentativi di adattarci alle situazioni della vita non dovessero bastare, allora questa può essere la spia di un malessere emotivo differente. A volte, nella vita abbiamo semplicemente bisogno di cambiare qualcosa per rimettere tutto a posto; abbiamo bisogno di provare nuove esperienze. Sono questi i casi in cui il consiglio utile può essere: buttatevi! Buttatevi a capo fitto in ciò che vi piace e che vi fa stare bene.

Se doveste continuare a stare male, allora rivolgetevi a uno psicologo.

La psicoterapia per curare lo stress post vacanza

La psicoterapia aiuta il paziente a costruire un ponte che collega il suo presente a un futuro diverso, realizzato con i propri desideri e le proprie ambizioni. Aiuta a rilassarsi, ad accettare al meglio le sfide quotidiane e a superare lo stress post vacanza nel migliore dei modi.

Richiedi un preventivo alla dottoressa Beatrice Planas, psicologo Prato. Clicca qui.

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Violenza domestica su donne e bambini

Lev Tolstoj diceva che tutte le famiglie felici sono uguali, mentre ogni famiglia infelice è infelice a modo suo. Ma cosa succede quando questa infelicità non dipende da una nostra patologia, da uno stato d’animo depresso, ma da agenti esterni che condizionano le nostre scelte e il nostro modo di relazionarci con il mondo?
Quello che succede dentro le mura di casa, non ci è dato saperlo. Eppure oggi sempre più spesso la cronaca porta alla luce episodi di violenza consumata nell’ambiente domestico e all’interno del rapporto di coppia. Spesso sono gli uomini i fautori di questa violenza, e spesso ci sono sempre dei bambini che assistono… e quando un bambino è costretto a vedere la violenza che si scatena all’interno della sua famiglia, la sua vita resterà segnata profondamente.

Psicologo Prato: Ma perché la violenza domestica su donne e bambini?

Nei miei anni di lavoro come psicologo Prato ho ascoltato numerose storie di donne che si sono rivolte a me perché volevano riprendere in mano la loro vita, dopo aver subito una violenza. Volevano tornare a sorridere, a credere nelle persone, ad amare con la mente e con il corpo un uomo. Mi è capitato anche qualche caso al contrario, dove era la donna che era violenta (soprattutto psicologicamente) mentre l’uomo subiva la violenza, ma statisticamente è meno diffuso.

Ma perché ad essere violentati sono soprattutto donne e bambini?

Ad essere violentati sono soprattutto donne e bambini perché sono le categorie più “deboli” (fisicamente) e partono da una posizione di svantaggio (le donne) e di dipendenza (i bambini).

Psicologo Prato: Ma cosa si intende con “violenza domestica”?

Con violenza domestica o violenza privata si intende quella che si compie all’interno del rapporto di coppia e che si esprime soprattutto attraverso violenza verbale e psicologica; a volte purtroppo arriva a sfociare nella violenza fisica, con percosse, minacce e imposizione del rapporto sessuale.

I danni del bambino nei casi di violenza domestica

I bambini subiscono gravi danni psicologici, anche quando le aggressioni fisiche non sono rivolte a loro, ma solo alla madre. La famiglia ha un ruolo fondamentale nella vita delle persone, non solo da un punto di vista sociale ma anche psicologico. È nella famiglia che si forma l’individuo.
Un bambino che cresce in una situazione drammatica, perde per un attimo la direzione della propria vita. Ha vergogna per quello che succede in casa e per il rapporto di sudditanza che si genera col padre, ha paura ed è frustrato perché non può far nulla per cambiare le cose.
Questo molto spesso porta il bambino a negare la violenza domestica, o comunque minimizzare la violenza domestica, lasciando tutti più tranquilli nelle proprie sicurezze o speranze che sia l’ultima volta.

Cosa succede nella teste delle donne che subiscono violenza?

Lo stesso procedimento psicologico avviene anche nella testa della madre: pur di non portare scompiglio in famiglia, è più facile per lei sperare che l’attacco di violenza domestica da parte del marito sia l’ultimo, piuttosto che trovare la forza di affrontare questa situazione, e l’enorme paura che si prova.
Le donne che subiscono violenza spesso si sentono inadeguate e vengono assalite dai sensi di colpa, iniziano a pensare di essersi meritate la violenza. E questo è quanto di più sbagliato possa capitare.

Come si superare il trauma della violenza privata?

Superare il trauma della violenza privata è molto complesso, anche perché gran parte delle energie sono coinvolte nel tentativo affrontare le percosse e le umiliazioni… e a provare la sensazione che non ci sia alcuna possibilità che le cose cambino e che, se esiste il problema, è anche colpa propria.
Ma tutto questo non è vero! Ci sono tantissime possibilità e persone che possono aiutare una donna che subisce questi traumi.

I consigli dello Psicologo Prato: cosa Fare contro la violenza domestica?

Ripetersi una cosa, in testa, in continuazione e senza avere dubbi.
Sono una vittima, non sono colpevole. Sono una vittima, non sono colpevole. Sono una vittima, non sono colpevole.
Solo una volta ottenuta questa consapevolezza, la donna potrà tornare a prendere possesso della sua vita.
Cercare un forte sostegno psicologico può essere d’aiuto.
E ci si può rivolgersi ai centri antiviolenza, come per esempio il centro antiviolenza La Nara di Prato, che tutti i giorni cerca di sostenere le donne che subiscono violenza.

Beatrice Planas, psicologo Prato, contro la violenza privata

Negli anni in cui ho lavorato da psicologo Prato, a Empoli e a Firenze, ho seguito nel loro percorso di riabilitazione molte donne che si sono trovate a vivere situazioni simili a quelle descritte in questo articolo.
Ho lavorato con loro, le ho sostenute, le ho aiutate ad affrontare le paure e i sensi di colpa. E alla fine del percorso di terapia sono come rinate.
A volte, c’è bisogno solo di un piccolo aiuto, per tirar fuori tutta la forza e il coraggio che sono nascosti dentro.
Forza ,donne, tutti insieme e forti contro ogni forma violenza.

Beatrice Planas
Psicologo Prato

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DEPRESSIONE MAGGIORE

Dovresti potervi riconoscere in almeno cinque delle seguenti affermazioni. E dovreste aver provato questi sintomi per un periodo di almeno due settimane, quasi ogni giorno.

1. Ho un umore depresso e provo tristezza per la maggior parte del giorno.
2. Non ho più piacere a svolgere le attività quotidiane per la maggior parte del giorno
3. Ho perso peso perché non ho fame
4. Ho aumentato considerevolmente il mio peso perché ho una fame nervosa
5. Non riesco a dormire bene la notte perché vengo assalito da pensieri negativi
6. Non ho forza né energia per prendere parte a progetti nuovi
7. Mi muovo con difficoltà, sono svogliato e stanco
8. Mi sento in colpa e la mia autostima ha raggiunto livelli bassissimi
9. Non riesco a prendere decisioni, neanche nelle situazioni più semplici
10. Penso spesso al suicidio e cerco di pianificarne uno
11. Ho tentato il suicidio

DISTIMIA

La distimia, in realtà, è la forma di “depressione” più comune. Ed è anche quella più semplice da “curare” e seguire. Fa parte delle Depressioni Minori, ovvero tutti quegli episodi depressivi meno gravi. Per capire se sei distimico, dovresti aver elaborato almeno due delle seguenti riflessioni su te stesso e sulla tua vita:

1. Ho poca fame, non riesco a mangiare molto.
2. Ho molta fame, anche se mangio parecchio.
3. Non riesco a dormire perché la notte vengo assalito da pensieri negativi.
4. Non sono bravo a fare nulla e non riesco a dare una svolta significativa alla mia vita.
5. Forse questa vita non fa per me.
6. Non riesco a concentrarmi e a mandare avanti gli studi e il lavoro.
7. Sono depresso, mi sento depresso, cos’è tutta questa tristezza che m’attanaglia?

DEPRESSIONE BIPOLARE

Questo tipo di depressione è molto particolare, perché la persona che ne soffre oscilla da uno stato depressivo molto forte a uno stato di esagerata euforia, che viene definito “stato maniacale”.
Quest’ultimo consiste in un eccessivo ottimismo, pensieri e linguaggio accelerati, elaborazione di progetti grandiosi ma poco realistici, sensazione totale di disinibizione, eccessiva aggressività, acquisto compulsivo… questi sintomi possono presentarsi per qualche giorno fino a qualche mese, prima di passare allo stato opposto, e viceversa.

Cosa faccio se soffro di depressione?

Quando si è depressi è molto importante, se non fondamentale, rinforzare le proprie amicizie e ritrovare la fiducia negli altri. Le amicizie e i rapporti famigliari, infatti, sono una rete di sicurezza nei momenti in cui la malattia sembra precipitare. Sono come un faro che brilla nella notte, la luce da seguire quando ci sentiamo soli e distrutti in mezzo al mare in burrasca.

Come faccio a scacciare la depressione?

Per scacciare la depressione, bisogna impegnarsi nelle attività quotidiane. Mantenere alti i propri interessi. Può essere utile leggere, fare sport, collezionare degli oggetti, perché sono tutte attività che ci aiutano a dare un senso alla propria esistenza e ci fanno fuggire dalla solitudine.
Imparando a riconoscere i motivi della propria tristezza, si possono apprendere delle tecniche che ci aiutano a scacciare i pensieri negativi e trasformarli in positivi.
Nella maggior parte dei casi, da soli, è molto difficile uscire dalla depressione. Se non impossibile. Per questo, è importante iniziare un approccio psicoterapeutico, in modo tale da essere aiutati e accompagnati in questo arduo percorso di riconquista del proprio IO.

Psicologo Prato: quali sono le cause della depressione

Nel corso degli anni, ho cercato di raccogliere dai miei pazienti quante più informazioni possibili sulle cause della depressione. Soprattutto nel mio studio da psicologo Prato ho trovato terreno fertile per una ricerca personale che andava a indagare le cause di questo fenomeno.
Le mie riflessioni hanno confermato quanto dice la psicologia contemporanea e cioè che non esiste una sola causa identificabile per la depressione, ma che molto dipende dalle esperienze e dal carattere della persona.
Per la depressione ci possono essere cause farmacologiche e biologiche, quando è causata dall’uso errato di alcuni farmaci o da alcune patologie fisiche pre-esistenti come l’ipotiroidismo… ma nella maggior parte dei casi, dipende da situazioni o eventi stressanti vissuti nella vita del paziente.

Come si cura la depressione?

Per il disturbo psicologico, io Beatrice Planas, psicologo Prato, Empoli e Firenze, adotto diversi approcci, a seconda della situazione. Nello specifico, ci possono essere tre tipi diversi di trattamento: individuale, di gruppo e famigliare.
Attraverso colloqui ed esercizi, aiuto i miei pazienti a superare la crisi, individuando le cause profonde del malessere ed “estirpandole” dalla psiche, come si fa con le radici malate che infettano il terreno e lo rendono arido.

La terapia contro la depressione: farmaci sì o no?

Per la depressione esistono una terapia farmacologia che viene eseguita soprattutto nei casi più complessi e nelle depressioni maggiori; ma è molto valida anche la terapia non farmacologia in caso di lieve distimia o senso di tristezza. In ogni caso, la cosa più importante è prendere coscienza della propria malattia, non sottovalutarla e avere la volontà di iniziare un approccio terapeutico che ti aiuterà ad affrontare la vita con più serenità e a combattere tutti quei momenti in cui la tristezza prende il sopravvento sul proprio io, rendendoti impossibile essere felice.

Beatrice Planas Psicologo Prato Depressione

Torna ad essere felice! Riprendi il controllo sulla tua vita!
Se pensi di non riuscire ad essere felice e temi che tu possa essere un po’ depresso, contattami.
Accompagno i pazienti nella loro lotta quotidiana contro la depressione da oltre trent’anni nei miei studi da psicologo Prato, a Empoli e a Firenze.
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“L’unico modo per evitare di essere depressi 
è non avere abbastanza tempo libero per domandarsi
se se si è felici o no.”
George Bernard Shaw

Sono felice o sono depresso? – Risponde Beatrice Planas, psicologo Prato

Non è una semplice domanda, ma la domanda delle domande. Quella che tutti almeno una volta nella vita ci facciamo. Quella a cui nessuno riesce a dare una risposta, perché risposta non c’è.
La letteratura ci ha insegnato che il ‘900 è stato il secolo dell’“isteria”, i grandi autori del passato – da Flaubert, a Manzoni, a Dostoevskij – ci hanno raccontato di una popolazione stanca, frustrata dalla povertà e dalle scarse possibilità di riscatto sociale ed economico.
Le strade erano piene di persone, ma le persone erano vuote di se stesse… Ed è proprio questo “senso di vuoto” cosmico che si prova ad aprire le porte a quella particolare condizione della psiche che chiamiamo volgarmente “depressione”, ma che bisogna distinguere da un generale senso di malessere che può opprimerci in alcuni momenti difficili della vita.
Ma come faccio a capire se sono depresso?

Come faccio a capire se sono depresso?

Nei miei anni di lavoro come psicologo Prato, a Firenze e a Empoli, ho capito che spesso le persone utilizzano il termine “depressione” per definire situazioni che non hanno nulla a che fare con una depressione clinicamente significativa.
Avere un umore depresso non significa inevitabilmente soffrire di depressione. Quest’ultima, infatti, deve essere accompagnata da una percezione distorta della propria realtà. Il depresso sente se stesso come inutile e inetto, e percepisce la propria esistenza come spiacevole e dolorosa.

Psicologo Prato: i sintomi della depressione

Tristezza, senso di abbattimento, pessimismo, dolore, inutilità, inettitudine… queste sono solo alcune delle sensazioni che accompagnano un episodio depressivo.
Se la tua vita ti sembra inutile e svuotata da ogni interesse e se non riesci a vedere alcuna luce nel tuo futuro, allora vuol dire che stai affrontando un momento particolarmente negativo della tua vita.
Il passato ci sembra vuoto, il presente triste e il futuro inesistente. E in momenti come questo che la depressione potrebbe mettere radici nella nostra psiche, ed evolversi in pensieri molto tristi, fino a sfociare in manie suicide, dettate dalla disperazione.

Cos’è la depressione?

La depressione non è una patologia psicologica univoca. Questo l’ho vissuto sulla pelle dei miei pazienti, nel mio studio da psicologo a Prato, Firenze ed Empoli. Le persone che ho visitato avevano ognuno un loro modo di vivere la tristezza per i motivi più disparati.
Quindi alla domanda “Cos’è la depressione?” è più corretto rispondere con “una serie di disturbi, distinti tra loro, che presentano però caratteristiche molto comuni.
Il DSM (il manuale diagnostico e statistico dei disturbi psichiatrici), infatti, distingue diverse fasi della depressione, che vanno da “depressione maggiore” a “episodi di depressione minore” o “distimia” che rappresentano la maggior parte dei casi.

Ma è depresso solo chi tenta il suicidio?

Alla luce di tutto questo, non è depresso solo chi tenta il suicidio o ha manie suicide, ma c’è una forma di depressione latente, molto più blanda, che può cogliere impreparati ciascuno di noi. Non è una malattia grave, ma sicuramente ci impedisce di vivere con serenità la vita.
L’affetto dei propri cari, la fiducia nei propri amici sono fattori importantissimi per superare questi momenti di difficoltà.
Spesso, può essere d’aiuto una terapia psicologica o psicoterapica sulla depressione che ti aiuterà a superare la crisi profonda del tuo Io e questa sensazione di costante malessere.

Psicologo Prato Beatrice Planas contro i disturbi depressivi

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Accompagno i pazienti nella loro lotta quotidiana contro la depressione da oltre trent’anni nei miei studi da psicologo in Toscana.
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Scopri i sintomi della depressione

Se invece, vuoi scoprire come capire che tipo di episodio depressivo potresti avere e quali sono i sintomi della depressione, puoi consultare il prossimo articolo, che ho scritto sulla base delle ricerche eseguite nei miei trent’anni di attività come psicologo a Prato, a Firenze e a Empoli.

Per leggerlo, clicca qui.

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Psicologo Prato: crisi di coppia e pensieri tossici

Ho già parlato della crisi di coppia in questo articolo del blog, ma una delle domande che mi pongono più spesso nel mio studio psicologo Prato è “come faccio a capire se ho problemi di coppia”.

Per aiutarvi a capire, allora, vi riporto una serie di “pensieri tossici” che potreste sentire e che fanno parte di tutte le crisi di coppia. Il nostro compito deve essere quello di allontanarli ed evitare che avvelenino la nostra unione e il nostro amore.

Il mio partner fa sempre la cosa sbagliata

Quando inizi a pensare che la maggior parte degli atteggiamenti e dei comportamenti del tuo partner sono sbagliati e scorretti, potrebbe essere un problema di percezione. Magari il tuo partner si comporta esattamente come si è sempre comportato, solo che tu non riesci più a sopportare e hai perso completamente la pazienza. Questo potrebbe essere un “pensiero tossico” che indica una crisi di coppia profonda.

Esagerare le conseguenze delle azioni del partner

Ci può stare che a volte il partner commetta un errore di valutazione che può riguardare qualsiasi aspetto, dalla vita privata a quella professionale. Ma quando iniziamo ad esagerare le conseguenze delle sue azioni (es. “Ti sei dimenticato di pagare la bolletta della luce, adesso ce la tolgono e chissà cosa succede”) allora può essere che siamo solamente entrati nella spirale di pensieri negativi.

Il mio partner non mi conosce abbastanza

C’è un momento della relazione di una coppia in cui ci rendiamo conto che “il nostro partner non mi conosce abbastanza”. Questo ci porta a pensare che lui dovrebbe fare delle cose per noi, dovrebbe dimostrarci che ci ama, che ci apprezza, che si ricorda, che ci capisce… insomma iniziamo a chiedere al nostro partner di cambiare il suo atteggiamento, partendo da considerazioni che spesso stanno solo nella nostra testa. O meglio: che la nostra testa trasforma in frontiere insuperabili e si convince che non è possibile cambiare la situazione.

È colpa tua!

Nel momento in cui cominciamo a dare la colpa al nostro partner per qualsiasi evento negativo capiti nella nostra vita. I pensieri tossici possono andare dal “oggi mi sono svegliata male a causa sua” a pensieri molto più complessi da sradicare come “la mia vita fa schifo da quando l’ho conosciuto”.

Il mio partner ha solo qualità negative

Simile al processo precedente, nel momento in cui smettiamo di vedere le qualità positive del nostro partner e iniziamo a vedere solo quelle negative, allora è possibile che siamo entrati nel giro di pensieri tossici di cui abbiamo largamente parlato.

Il mio partner nasconde dei segreti

A volte, iniziamo a pensare che il nostro partner si comporti in un determinato modo con noi solo perché ha qualcosa da nascondere. Non abbiamo le prove, ma traduciamo qualsiasi suo atteggiamento in un pensiero negativo.

Disillusione

Al fondo del tunnel, troviamo il più distruttivo dei pensieri: “la situazione oramai è questa, ho sprecato il mio tempo con lui, non cambierà mai, è come tutti quanti gli altri…”

Questi sono i pensieri che potrebbero turbare la nostra vita di coppia. Quando si arriva a percepire così forte la negatività della relazione allora vuol dire che non ci troviamo più bene con lui.

A questo punto, la terapia di coppia o psicologia di coppia ci può aiutare a discernere i problemi reali da quelli “tossici” e capire cosa è meglio fare per la nostra salute e per il nostro benessere.

Psicologo Prato e Crisi di Coppia: Ma è tutto nella nostra testa?

Detto questo, è bene sapere inoltre che al fondo di tutti questi pensieri tossici potrebbero esserci noccioli di verità. Magari, il nostro partner sta vivendo le nostre stesse paranoie e quindi anche il suo atteggiamento è leggermente cambiato perché non sa bene come poter recuperare il rapporto che c’era prima.

Noi, però, esageriamo e distorciamo la realtà rendendola più negativa di quanto in realtà non sia. Essere in grado di trovare le qualità e i comportamenti positivi del nostro partner è la chiave per superare questi pensieri tossici.

La soluzione ai problemi di coppia è la terapia psicologica

A questo punto, l’unica soluzione possibile è la terapia di coppia, perché permette di poter esprimere tutte queste preoccupazioni in un ambiente neutro e con la figura di un professionista che guiderà la coppia nella loro risoluzione.

Non bisogna tollerare gli abusi!

Non bisogna chiaramente tollerare gli abusi, oppure passare sopra l’essere denigrati, ignorati o trattati con superficialità. Quando le relazioni tossiche non sono solo nella nostra mente, ma hanno degli effettivi riscontri nella realtà allora abbiamo due alternative. Da una parte, accettare questa situazione e provare a vivere con lui/lei nel migliore dei modi, oppure decidere che un altro incontro potrebbe salvare la vita e la nostra esigenza di romanticismo.

Vale sempre la pena provare a ricostruire un rapporto, ma quando non è possibile, allora bisogna voltare pagina.

Psicolo Prato risolve problemi di coppia con la terapia psicologica

Se hai mai avuto uno di questi pensieri nella tua vita e pensi di star vivendo un momento di crisi nel tuo matrimonio o crisi nella tua relazione, potresti aver bisogno di una psicoterapia di coppia.

Se sei di Empoli, Firenze o cerchi uno Psicologo Prato, la dottoressa Beatrice Planas presta i suoi servizi con la massima professionalità ed efficacia a Prato e dintorni.

Contattaci, cliccando qui.

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Psicologo Prato: quando finisce la passione in una coppia

Nella vita di ogni coppia, a un certo punto, accade come una frattura: c’è qualcosa che si spezza, senza far troppo rumore, l’emotività diventa passiva, la passione si trasforma in abitudine e perde vigore ed erotismo, la noia predomina dappertutto. Soprattutto, un pensiero si fa strada, serpeggiando, nella tua psiche: stiamo facendo la cosa giusta? Come ci siamo ridotti? Ci amiamo ancora?

Se anche voi vi siete trovati ad affrontare una situazione del genere, non preoccupatevi: è una fase della vita che condividiamo tutti, un momento di debolezza che può essere superato ritrovando un’energia positiva all’interno della relazione di coppia. Perciò se stai cercando uno psicologo Prato sei nel posto giusto. Ma sei nel posto giusto anche se hai bisogno solo di qualche consiglio. Segui attentamente i consigli della dottoressa psicoterapeuta a Prato Beatrice Planas.

Problemi di coppia a Prato: mancanza di dialogo in una relazione

Si dice che quando due persone che stanno insieme non vanno più d’accordo la colpa è da attribuire alla comunicazione. “Non parliamo più… tra noi non c’è dialogo”… quante volte vi è capitato di sentir dire o di provare una sensazione del genere?

Se capita, è perché stai affrontando nella tua vita di coppia un momento difficile, che può essere superato con il giusto supporto emotivo e professionale.

In realtà, la causa delle crisi di coppie non è il fatto di smettere di parlarsi. Questa infatti è più una conseguenza, dovuta invece al modo in cui “impariamo a pensare al nostro partner e ai nostri problemi”.

La relazione con il mio partner non va bene – i consigli dello Psicologo Prato

Se ci convinciamo che la relazione non va bene, perché vediamo e sentiamo che il partner è disattento, che non ci dà più le attenzioni di una volta… spesso può capire che in realtà a livello pratico non sia cambiato nulla. Ciò che si è modificato invece è la nostra percezione della relazione di coppia.

In questi casi, infatti, si entra in un ciclo di pensieri negativi che, come il peggiore dei veleni, intacca la nostra relazione. In noi qualcosa è cambiato – e non nella coppia. Qualcosa che non ci permette di accettare i difetti del nostro partner come invece facevamo prima. E questo ci porta a pensare che la relazione è finita.

Risolvere i problemi relazionali con la terapia di coppia a Prato

La terapia di coppia va a lavorare proprio sulla frequenza e sull’entità di questi pensieri negativi. Soprattutto, insegna l’ascolto reciproco, incoraggia le abilità relazionali, ti permette di capire e valutare se i tuoi pensieri dipendono da una mancanza effettiva da un qualcosa di percepito e di reale.

Terapia di coppia Psicolgo Prato

Se stai cercando un bravo psicologo Prato, per risolvere i tuo problemi di coppia, la dottoressa psicoterapeuta e psicologa Beatrice Planas lavora su due fronti: da una parte favorisce l’interazione all’interno della coppia, evidenziando i bisogni dell’uno e dell’altro e cercando di ristabilire quella “comunione d’intenti e di pensieri” su cui si basava la relazione sin dall’inizio. Dall’altra però, lavora anche sullo smantellamento di quei pensieri tossici che sono invece imputabili solo alla percezione del singolo, per aiutare le persone a capire realmente cosa vogliono dall’altro e cosa si aspettano dal proprio futuro.

Infatti se ogni membro della coppia impara soltanto ad ascoltare l’altro, senza riconoscere i suoi stessi pensieri tossici, la radice del problema verrà ignorata tragicamente.

La psicologia di coppia è la soluzione a tutti i tuoi problemi

La psicologia di coppia funziona molto bene da questo punto di vista e può aiutarti a ritrovare la felicità che cercavi nella coppia e nella vita.

Se vuoi sapere quali sono i “pensieri tossici” che intaccano le nostre relazioni sentimentali, leggi il nostro articolo in proposito, cliccando qui.

Se invece stai cercando uno Psicologo Prato che segua te e il tuo partner a risolvere la crisi che state vivendo, contattaci, cliccando qui.

Psicologo Prato

Studio psicologico Firenze

Psicologo Empoli

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Capire quando ho bisogno dello psicologo

I dolori dell’anima, ossia quelli della Psiche, sono difficili da definire. In più, possono nascondere situazioni difficili e che ci rendono impossibile vivere una vita serena.
Per questo, la prima cosa da fare, per scegliere un buono psicologo a Prato è chiedersi quali sono i “sintomi” che sentiamo e soprattutto farci un’idea delle situazioni che li provocano e dove accadono.
Qualche volta i disagi psicologici possono essere temporanei, altre volte l’affetto e la vicinanza degli amici e della famiglia possono bastare. Ma spesso, però, tutto questo non è sufficiente per ottenere il massimo in termini di benessere psicofisico. E sono proprio questi i casi in cui abbiamo bisogno di cercare uno psicologo. Ma come scelgo un bravo psicologo a Prato?

Come scegliere lo psicologo Prato?

La scelta di uno psicologo a Prato non è semplice perché l’offerta è altissima e variegata. Sono tanti i professionisti che abitano in questa città e ognuno di loro può offrirti un ottimo approccio terapeutico. Ma le varianti che entrano in gioco, quando si tratta di dover scegliere il miglior psicologo Prato sulla base delle proprie necessità, sono molte.
Vediamo come farci un’idea più approfondita su come scegliere a Prato lo psicologo che fa per noi.

Consulta l’ordine degli Psicologi Prato

Attraverso l’Ordine degli Psicologi è possibile ottenere un elenco degli psicoterapeuti e psicologi Prato che hanno uno studio psicologico in Toscana. Soprattutto, può darci indicazioni sui prezzi psicologo Prato, mediante il tariffario. E questo ci aiuta a fare una prima cernita sulla base delle nostre necessità.

Consulta il web per cercare un bravo psicologo Prato: recensioni e schede professionali

Prima della nascita di internet, il modo più veloce ed efficace per capire la professionalità di una persona era il passaparola. Oggi, il web ci offre degli strumenti di analisi più approfonditi e sicuri.
Con una semplice ricerca su Google, come per esempio: “psicologo Prato” possiamo avere una vetrina di alcuni dei più importanti studi psicologici di Prato.
Accedendo ad essi, possiamo leggere il curriculum degli psicologi, capire quali sono le aree professionali di interesse, se trattano i nostri disturbi, a quale scuola afferiscono… alcuni psicologici hanno anche le recensioni che possono essere un ottimo strumento per comprendere come si sono trovati gli altri pazienti.

Chiedi una consulenza dallo psicologo Prato

Dopo aver individuato sul web il potenziale psicologo, possiamo chiedere una consulenza per capire come il professionista vuole affrontare il nostro problema.
Le sensazioni che proviamo durante il primo incontro con lo psicologo sono molto importanti. Ci siamo sentiti accolti? Ci siamo sentiti compresi? Il professionista ha risposto con chiarezza a tutte le nostre domande? Ha dato un’idea di come strutturare la terapia?

Diffida da chi garantisce “il miracolo”

Spesso leggiamo online articoli di psicologi che dicono di avere la soluzione a tutti i problemi del mondo e delle persone. Tuttavia, in psicologia, la natura dei risultati dipende da moltissimi fattori: la relazione che si instaura tra psicologo e paziente, la sostenibilità del lavoro per il cliente e soprattutto la volontà dello stesso paziente che deve essere pronto a mettere in discussione aspetti diversi della propria vita per cambiare situazioni o relazioni.

Psicologo Prato – Empoli – Firenze

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Psicologo Prato – Empoli – Firenze

Come si combatte lo stress?

Lo stress è la risposta psicofisica che il nostro corpo dà a stimoli esterni o interni, che possono essere di natura emotiva, cognitiva e sociale e che il paziente non riesce a sopportare. Li considera, cioè, eccessivi. Lo stress può portare a un peggioramento delle condizioni di vita.
È possibile distinguere due diverse tipologie di stress:

Stress acuto

Quando lo stimolo si verifica una volta sola e ha una durata limitata nel tempo. Può essere causato da un evento traumatico, l’eccessiva mole di lavoro, le troppe responsabilità, ma anche da un’insoddisfazione generale e dalla ciclicità del proprio quotidiano.

Stress cronico

Si parla di stress cronico nel momento in cui l’episodio stressante avviene più di una volta e magari si ripete nel tempo. Questa particolare tipologia di stress dura a lungo, investe diverse sfere della vita e costituisce un enorme ostacolo al perseguimento dei propri obiettivi personali.

Stress cronico intermittente

Si parla, infine, di “stress cronico intermittente” quando gli episodi stressanti si attivano più volte, con una specifica regolarità, sia a livello della durata sia a livello della prevedibilità.

Psicologo Prato: Quali sono le cause dello stress?

Nei miei oltre 30 anni di esperienza come psicologo Prato, a Firenze ed Empoli, ho capito che non esistono cause universalmente valide e riconosciute quando si parla di stress. Ma bisogna valutare singolarmente caso per caso.
Un evento che per un paziente è molto stressante, magari può non esserlo affatto per un secondo paziente.
Lo stress, quindi, è una risposta psicofisica che l’organismo mette in attimo quando ritiene di trovarsi in una situazione che l’individuo stesso reputa eccessiva.
Tuttavia, si possono facilmente individuare alcuni fattori che risultano tipicamente stressanti per la maggior parte delle persone:

• Eventi importanti: matrimoni, lauree, la nascita di un figlio, la morte di una persona cara, il pensionamento, la separazione, la separazione da una persona in generale…
• Fattori fisici: freddo, caldo, abuso di fumo, di alcol o di droghe…
• Fattori ambientali: mancanza di un’abitazione, ambienti rumorosi, mancanza di lavoro, insoddisfazione per il proprio lavoro, inquinamento.
• Malattie organiche

Quli sono i sintomi dello stress? Come faccio a capire se sono stressato?

Hai male alla cervicale? C’è un dolore alla schiena che non riesce ad abbandonarti? La notte digrigni i denti?
Tutti questi che ho appena elencato possono essere sintomi dello stress. Ma ce ne sono così tanti che, durante i miei anni di studio e di lavoro come psicologo Prato, a Firenze ed Empoli, ho deciso di suddividerli in quattro categorie, per aiutare i miei pazienti con l’identificazione.

Sintomi fisici dello stress

Mal di testa e di schiena, indigestioni, dolori cervicali, al collo e nelle spalle. Male allo stomaco, tachicardia, extrasistole, sudorazione delle mani, agitazione, insonnia, stanchezza, astenia, capogiri, inappetenza, problemi sessuali, vertigini…

Sintomi comportamentali dello stress

Bruxismo (digrignare i denti), alimentazione compulsiva, abuso di droghe (anche leggere) e alcolici, atteggiamento molto critico verso gli altri, comportamenti prepotenti e vessatori, difficoltà a portare a termine i compiti assegnati;

Sintomi emozionali dello stress

Ira, nervosismo, pianto frequente, ansia, tensione, impotenza, infelicità, mestizia, agitazione o sensazione di sentirsi sconvolto;

I sintomi cognitivi dello stress

Scarsa lucidità nel prendere decisioni, eccessivi momenti di distrazione, preoccupazioni costanti, perdita del senso dell’umorismo, mancanza di creatività

Stress e disturbi psicologici

Lo stress, nella sua maglia, può nascondere anche alcuni particolari disturbi psicologici che devono essere seguiti da uno specialista psicologo se si vuole trovare un modo per superarli.
Nel corso della mia esperienza da psicologo Prato, a Firenze ed Empoli ne ho visti tanti: stress post-traumatico, disturbi psicosomatici, depressione, disturbo bipolare, disturbi d’ansia, disturbi della sfera sessuale e disturbi dell’alimentazione.

Stress da eccessivo lavoro

Uno dei disturbi più diffusi del nostro secolo e che ho riscontrato in molti pazienti soprattutto nel mio studio da psicologo Prato è lo stress da lavoro.
La maggior parte dello stress che ci troviamo a subire durante la nostra quotidianità deriva da questo. I ritmi sempre più sostenuti, gli orari impossibili, le pile di scartoffie, la burocrazia e le richieste pressanti delle aziende, oltre alla crescente tendenza a identificare se stessi con il proprio lavoro, determinano spesso un grande investimento di risorse che, prolungato nel tempo, può intaccare seriamente il nostro benessere psicofisico.

Psicologo Prato: sindrome del burn-out: cos’è?

Si chiama “sindrome del burn-out”, ma cos’è?
È una vera e propria forma di esaurimento derivante dalla natura di alcuni lavori.
Il termine “burn-out” deriva dall’inglese e letteralmente significa essere bruciati, esauriti, scoppiati, come un atleta che, dopo vari successi e nonostante la perfetta forma fisica, non riesce più a conseguire buoni risultati.
La sindrome del burn-out è una malattia professionale e chi ne soffre manifesta alcuni sintomi, come per esempio nervosismo, depressione, insonnia, bassa stima di sé, senso di fallimento, rabbia, indifferenza, isolamento e risentimento.

Se pensi di soffrire di burn-out, di sindrome da stress post-traumatico o anche se hai semplicemente bisogno di trovare una metodologia efficace per superare le enormi difficoltà che quotidianamente incontri lungo la tua strada, scrivi a Beatrice Planas, psicologo Prato.

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Nei miei anni da psicologo Prato, sono arrivata alla conclusione che lo stress è la risposta psicofisica a tante richieste emotive, cognitive o sociali percepite dalla persona come eccessiva.
Lo stress però non è di per sé una risposta negativa. Esso, infatti, permette di attingere alle nostre risorse di fronte ad un compito da svolgere o a un pericolo da affrontare.
Entro una certa soglia aiuta a mantenere alto il livello di concentrazione e a essere più reattivi nei confronti dell’ambiente circostante. Ma non sempre lo stress può favorire l’adattamento. Infatti, esso potrebbe trasformarsi in un rischio per la salute psicofisica delle persone. Questo accade soprattutto quando la situazione stressante diventa troppo intensa e duratura nel tempo, la reazione di adattamento perde di efficacia.

Quali sono le cause dello stress: i consigli dello psicologo Prato

Per capire quali sono le cause dello Stress, fra quelle più sentite dalle persone in maniera negativa, bisogna indagare sulle esperienze di vita che il paziente vive. Possono essere varie: morte di una persona cara, separazione e divorzio, incidenti, traumi, licenziamento dal lavoro, stile di vita logorante, calamità naturali.

Quali sono i sintomi dello stress?

I sintomi dello stress possono esprimersi a livello fisiologico con problemi digestivi, disturbi del sonno, stanchezza eccessiva; a livello psicologico con ansia, depressione, attacchi di panico.
Lo Stress viene definito acuto quando si riferisce a situazioni di carattere intenso e transitorio, “cronico” nel caso in cui la condizione si protragga nel tempo. Possiamo distinguere anche uno Stress positivo (Eustress) occasione di esperienze costruttive e appaganti ed uno Stress negativo (Distress) fonte di difficoltà e sofferenza.
Lo Stress cronico (Distress) non consiste in un eccessivo carico di stimoli, ma è la difficoltà di ritornare a una condizione di calma e riposo profondo dopo l’attivazione e lo sforzo per superare tanti ostacoli.

Si può imparare a gestire lo stress?

Imparare a gestire lo stress è possibile se lo si conosce in profondità. Per Burnard, l’autoconsapevolezza è il processo tramite cui si riconoscono i propri sentimenti, atteggiamenti, valori perciò è importante eseguire il più possibile attività gratificanti sfruttando i “talenti” propri di ognuno di noi.
Aumentare la propria consapevolezza, che corrisponde a un aumento di libertà, è questo l’obiettivo da ricercare.

“Sono stressato”: i consigli dello Psicologo Prato

Se più volte durante l’arco dell’ultimo periodo ti è capitato di dire “sono stressato” e di sentire uno dei sintomi sopra elencati, potrebbe darsi che stai vivendo un periodo molto difficile della tua vita. In questi casi, la psicoterapia può aiutarti a superare lo stress e tutti quei problemi che sembrano insormontabili e che ti fanno stare male.

Se stai cercando uno psicologo Prato, contattacci cliccando qui.

Psicologo Prato – Empoli – Firenze

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Nei miei anni da psicologo Prato, ho scoperto che l’ansia è uno stato emotivo associato a una condizione di allerta, di aumento dell’attenzione, anticipa la percezione di un eventuale pericolo prima ancora che sia sopraggiunto. Si manifesta con una serie di modificazioni neurovegetative come l’aumento della frequenza respiratoria, del battito cardiaco e del tono muscolare. È una emozione naturale che anticipa la percezione di un eventuale pericolo prima ancora che sia sopraggiunto.

Si può imparare a gestire l’ansia?

Come tutte le emozioni, l’ansia non è disfunzionale in sé. Essa infatti ci consente anche di impegnarci nella quotidianità: nel lavoro, negli studi, per migliorare il nostro adattamento all’ambiente.
Quando però lo stato d’ansia è particolarmente intenso o prolungato nel tempo causa spesso una compromissione dell’autonomia e della vita di relazione. Oltre a vivere lo stato spiacevole causato dall’ansia si somma la percezione di fragilità che la persona ha di sé e il dover tenere tutto sotto controllo.

Psicologo Prato: ansia indotta o ansia interna?

Possiamo parlare di un’ansia indotta da problematiche esterne che solitamente cessa una volta affrontato il problema e di un’ansia interna originata da una profonda conflittualità.
L’ansia è un’esperienza potente, può creare forti sofferenze nelle nostre vite se le diamo quel potere, di per sé non è la malattia, ma il sintomo di un disagio, molto spesso profondo e le cui cause sono totalmente sconosciute alla persona ansiosa.
Può rendere la vita difficile quando è fuori dal nostro controllo e provocare una forte paura e dei veri e propri attacchi di panico.
La psicoterapia, attraverso un rapporto autentico ed empatico, permette di entrare in contatto con la causa scatenante dell’ansia accompagnando la persona in un percorso di consapevolezza delle problematiche correlate alla gestione delle emozioni profonde.

Psicologo Prato: come combattere l’ansia

Combattere l’ansia non è sempre facile. I farmaci per l’ansia sicuramente aiutano, ma non sono la soluzione nella maggior parte dei casi. Al contrario, un approccio farmacologico coadiuvato dalla psicoterapia può essere veramente la soluzione a tutti i tuoi problemi.

Perciò, se soffri di ansia e stai cercando uno psicologo Prato, a Empoli o a Firenze, contattaci cliccando qui.

Psicologo Prato – Empoli – Firenze

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