Lev Tolstoj diceva che tutte le famiglie felici si somigliano tra loro, mentre ogni famiglia infelice è infelice a modo suo. I problemi di coppia sono diffusissimi nelle relazioni. A volte si tratta di semplici incomprensione, altre volte invece possono subentrare meccanismi della mente che sarebbe meglio approfondire.

Come risolvere i problemi di coppia a Prato

La terapia di coppia è un percorso in cui due partner che stanno attraversando un momento di crisi, sofferenza, disagio, mancanza di comunicazione si incontrano alla presenza del terapeuta e all’interno di uno spazio protetto e lontano dalla quotidianità, al fine di comprendere e dare significato alle complesse dinamiche in atto e alle intense emozioni in gioco.

Il conflitto fa intimamente parte della relazione ed è importante e utile all’interno dei rapporti; senza di esso non potrebbe esserci possibilità di cambiamento di crescita e di miglioramento.

A determinare la separazione non è dunque l’esistenza del conflitto ma l’incapacità di comprenderne le ragioni. Tutti i problemi di coppia nascono da questo.

La crisi di una coppia può manifestarsi in diverse forme che vanno da una forte conflittualità ad una forma più celata segnata da distanza, lunghi silenzi e dall’assenza di comunicazione.

Solo un intervento esterno può restituire alla coppia una visione più adeguata alla realtà nonché i modi per modificarla.

GLI ALTRI AMBITI DI INTERVENTO DELLO PSICOLOGO PRATO

Mangiare e comunicare sono stati sempre inseparabili dal momento che il cibo non soddisfa soltanto un bisogno primario ma si intreccia fin dalla nascita con i primi rapporti significativi.

I più diffusi Disturbi del Comportamento Alimentare comprendono l’Anoressia Nervosa, la Bulimia Nervosa il Disturbo da Alimentazione Incontrollata e i Disturbi dell’Alimentazione Non Altrimenti Specificati.
L’influenza di un alimento sul nostro umore non dipende solo dal nutriente che apporta ma anche dalle sensazioni che evoca, dal piacere che ci deriva dal suo gusto, dal suo profumo.

Modificare le abitudini ed il comportamento alimentare significa rivisitare diversi aspetti di sé con i quali le persone entrano in dialogo dalla nascita e vi resta per l’intero ciclo della vita.

Una persona con problemi alimentari non riesce a collegare il suo bisogno di mangiare con le sue sensazioni, mangia per diminuire lo stress, il dolore, l’angoscia, la solitudine, un innaturale modello di magrezza, insicurezza, depressione.

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Per dipendenze patologiche si intende un’alterazione del comportamento che da semplice abitudine diventa una ricerca esasperata dell’oggetto del piacere perché i benefici che si ottengono coprono un malessere più profondo.
La dipendenza è un meccanismo che ha componenti sia fisiche, sia psicologiche. L’oggetto o la sostanza verso cui si diventa dipendente costituiscono una sorta di giustificazione con il quale affrontare le proprie insicurezze

La dipendenza affettiva è un buon esempio per comprendere i meccanismi psicologici della dipendenza proprio perché non sono coinvolte sostanze di alcun tipo.

Ci sono degli aspetti che rendono la dipendenza affettiva simile a tutte le altre dipendenze:

• Ossessività: il pensiero è sempre occupato dal partner o dalla paura di perderlo;
• Impulsività: comportamento di ricerca dell’altro;
• Compulsività: comportamenti ripetuti in maniera incontrollata;
• Tolleranza: il dipendente affettivo ha sempre più bisogno dell’altra persona.

Le Nuove Dipendenze rispecchiano la società tecnologica dei New Media. Si sperimentano nuove forme di comunicazione creando uno spazio di relazioni virtuali trascurando le relazioni affettive, sociali, lavoro, studio, progetti di vita.

La relazione psicoterapeutica rappresenta una base sicura, un percorso dalle radici dei propri attaccamenti disfunzionali, entrando in contatto con la propria sofferenza, accogliendo la propria vulnerabilità, ricontattando fiducia ed il proprio pieno potenziale permettendo così di fare pace con sé stessi, con i propri limiti e le proprie paure.

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L’ autostima si raggiunge attraverso i successi, cominciando sempre da quelli più piccoli attraverso i pericoli affrontati e superati e gli obiettivi raggiunti, giorno per giorno, uno per volta.

Un buon livello di autostima si può raggiungere attraverso un percorso che porta la persona ad apprezzare sé stesso tramite il riconoscimento del proprio valore personale.

La dipendenza dal giudizio altrui può diventare totalizzante e spingere la persona insicura a spendere la propria vita per adeguarsi ad un modello che ritiene gradevole per gli altri.

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Una consulenza psicologica ed un percorso di psicoterapia possono rappresentare un supporto valido per imparare a gestire delle dinamiche che, se non arginate, rischiano di dilagare in altre aree di vita delle persone compromettendo la serenità e peggiorando la qualità della vita.

Imparare a gestire in maniera costruttiva i conflitti, sottrarsi a delle dinamiche che sembrano cicliche può essere un primo passo per tutelarsi da sintomi fisici e reazioni comportamentali, spesso disfunzionali.

Anche la dipendenza da lavoro (Work-Addition) può essere affrontata solo se la persona prova a rileggere come il sintomo si inserisce nella propria vita.

Una consulenza può aiutare la persona ad individuare le dinamiche relazionali nelle quali è “immersa” e a valutare i percorsi più opportuni per contrastarne gli effetti negativi.

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Un percorso di sostegno genitoriale rappresenta lo strumento privilegiato per affrontare la complessità emotiva con i figli.

Attraverso questo spazio è possibile per i genitori trovare risposte a dubbi sulle scelte educative.

Partendo dalle situazioni di difficoltà quotidiane si può facilitare la comunicazione nel rapporto con i figli, entrare in empatia con loro, negoziare le regole, educare nella gestione dei conflitti.

È un intervento psicologico di accompagnamento per gli adulti che per motivi diversi, ad esempio le varie fasi del ciclo di vita dei figli, eventi critici) vivono delle difficoltà nel ruolo genitoriale.

Può essere un percorso utile a qualsiasi genitore per migliorare le dinamiche familiari con i propri figli o tra fratelli.

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La rabbia si genera come tipica reazione alla frustrazione e alla costrizione fisica e/o psicologica. Rappresenta una reazione adattiva di risposta attiva agli eventi mediante la quale far valere le nostre ragioni e superare eventuali ostacoli.

Prenderne consapevolezza invece di reprimerla può essere utile perché questo ci mantiene in contatto con ciò che realmente vogliamo. La rabbia nasce dalla frustrazione ma maschera il dolore.

A seconda delle situazioni possiamo rispondere in diversi modi, l’ aggressività è una delle possibili e comuni reazioni ad un sentimento di rabbia, come un istinto ad “attaccare” o “difendersi”. Dietro ad azioni aggressive, in qualsiasi età si nasconde spesso il desiderio di ascolto e attenzione.

L’importante è saper trovare il modo più consono alle situazioni o alle persone con le quali ci confrontiamo in modo tale che sia il nostro benessere interiore che le nostre relazioni non vengano danneggiate.

Se siamo in grado di riconoscere la rabbia, di identificarne i motivi e di contenerla senza farcene sovrastare saremo anche in grado di decidere se e come esprimerla.

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Per superare in maniera meno dolorosa le fasi della vita dove abbiamo l’impressione di girare a vuoto può essere utile ricordarsi che spesso si accompagnano a grandi trasformazioni interiori.

Ciò che ci assale durante questi periodi di maturazione interna (malessere, senso di insoddisfazione, di vuoto) è anche ciò che alla fine ci spinge a cercare qualcosa di nuovo.

Lo scopo della motivazione è quello di dare un perché a ciò che facciamo, altrimenti, senza un perché le cose non succederebbero, non avremo la capacità di fare lo sforzo che ci fa superare i nostri limiti, non ci sarebbe una ragione per uscire dalla zona sicura, da ciò che è già stabilito e deciso.

Se la strada è difficile, incerta e insicura è proprio in questo momento che la motivazione ci aiuta a percorrerla.

È fondamentale ricordare anche che quando vogliamo ottenere qualcosa di importanza per noi stessi e per gli altri, anche il percorso che facciamo è fondamentale.

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La Depressione è un Disturbo dell’umore che segnala una difficoltà, chi ne soffre prova frequenti stadi di insoddisfazione e tristezza, mancanza di piacere nelle comuni attività quotidiane e pensieri negativi.

Cos’è l’umore e a cosa serve?
L’umore è definito come una emozione prolungata che colora la percezione di sé e del mondo.

Le oscillazioni del tono dell’umore, dalla tristezza all’euforia, permettono di adeguare le risposte emotive ad avvenimenti esterni e interni.

Chi soffre di depressione, il suo umore è costantemente flesso verso il basso, indipendentemente delle situazioni esterne. Secondo Luigi Cancrini, psichiatra e psicoterapeuta, la depressione non è una malattia ma un sintomo così come è un sintomo la febbre.

Nella cura del disturbo, i farmaci servono solo a dare un sollievo rapido ed effimero.

Solo una psicoterapia raggiunge l’effetto di aiutare la persona a scoprire i fili di esperienze dolorose e traumatiche liberando la rabbia e l’aggressività nascoste dietro la maschera della depressione.

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Chi ha problemi relazionali manifesta spesso anche bassa autostima e insicurezza, può avere difficoltà a trovare partner adeguati e gestire relazioni sentimentali e affettive; in questi casi una psicoterapia può essere molto utile per creare una situazione protetta in cui la persona può familiarizzare con le sue paure e imparare a gestirle, sperimentandosi via via nei contesti esterni.

L’obiettivo principale è quello di ristabilire un clima di fiducia personale correggendo i comportamenti e gli atteggiamenti disfunzionali e prendendosi cura delle relazioni trovando modi costruttivi di confronto.
Un aspetto importante sarà riconoscere che c’è un problema, successivamente si potrà capire la causa e trovare gli strumenti per affrontarla.

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Cos’è un attacco di panico?

E una crisi di angoscia improvvisa che comportano sintomi fisici e psichici fino a provare la paura di svenire, di perdere il controllo, di morire.

A ciò si associano sintomi neurovegetativi vertigini, tremori, palpitazioni, dolore toracico. E una risposta irrazionale ad un qualcosa che avvertiamo come minaccioso, frutto di un conflitto a livello inconscio.

È importante quindi, riconoscere il proprio disturbo, “ascoltare” il sintomo cercando di capire cosa vuole comunicare altrimenti rende la persona rinunciataria.
Compito della psicoterapia è di accompagnare il paziente ad una comprensione cognitiva ed affettiva dei propri nodi conflittuali e, di conseguenza, alla riscoperta di risorse personali.

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L’ ansietà non indica necessariamente una condizione patologica o un disturbo d’ansia ma una esperienza, seppur di malessere, che ha fondamentali aspetti positivi.
Di fronte a situazioni percepite come stressanti o pericolose consente all’organismo di attivarsi in uno stato di allerta protettivo e funzionale alla sopravvivenza aumentando la capacità di risposta.
Permette, di essere attenti e pronti ad ascoltarsi, di poter entrare in contatto con sé stessi, con le proprie paure e fragilità. Ha un significato preciso e indica qualcosa che si deve affrontare.

Quando l’ ansia e la paura sono intense e persistenti non si parla più di una condizione di ansietà ma di un disturbo d’ansia. I disturbi d’ansia sono differenti uno dall’ altro per la tipologia di oggetti e di situazione che provocano.

Ad esempio il Disturbo d’ansia sociale è legato a situazioni in cui la persona teme di essere osservata, criticata e giudicata negativamente.

È un disagio che va oltre la normale timidezza di fronte agli altri, si tende ad evitare le situazioni sociali o ci si espone con grande sofferenza.

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