Autostima e amore

Autostima e amore sono legati tra loro dall’inizio alla fine di una storia, perché impedisce di accontentarsi, aumenta la sicurezza dell’approccio, mitiga le aspettative negative e sostiene la convinzione di essere trattati con rispetto e amore. Per amare qualche bisogna amare prima se stessi.

La bassa autostima in amore non va sottovalutata: crea la fiducia in sé che ci permette di amare l’altro e crea anche quell’alone incantatore che ci può rendere irresistibili agli occhi degli altri. Per questo, è fondamentale averla.

Bassa autostima cause

L’esperienza come Psicologo Prato mi ha fatto capire che le cause di bassa autostima affondano le radici nell’infanzia. Subito a scuola e in famiglia ci viene insegnato a paragonarci a qualcun altro, un modello ideale nei confronti del quale inevitabilmente ci sentiamo inferiori. In più, sempre da bambini impariamo a giudicarci sulla base dei giudizi altrui, soprattutto i nostri genitori.

Se l’argomento ti interessa, leggi anche PROBLEMI DI BASSA AUTOSTIMA: COME AMARSI DI PIÙ

Bassa autostima e tradimento

Subire un tradimento è un colpo molto forte alla propria autostima e potrebbe arrivare a minare l’equilibrio costruito, in relazione ma soprattutto con se stessi. La persona che lo subisce, infatti, si ritrova come proiettata in un’altra realtà, dove deve fare i conti con un forte senso di smarrimento e di vuoto. Si ha come l’impressione che la propria esistenza perda di significato, cambiano i rapporti di fiducia che si erano difficilmente instaurati con il proprio partner. Bassa autostima e tradimento si alimentano a vicenda.

Inevitabilmente i rapporti non possono più essere gli stessi: la fiducia in se stessi e negli altri entra in crisi e suscita sentimenti di autovalutazione. Ci disprezziamo perché a volte iniziamo a pensare che la colpa è anche se nostra, che se fossimo stati diversi da come siamo forse le cose sarebbero andate diversamente.

In alcuni casi, la bassa autostima in amore dovuta a un tradimento può portare anche alla depressione.

Essere se stessi in amore

Una regola fondamentale per essere felici con gli altri è essere se stessi in amore, stare bene col proprio corpo e avere un’alta percezione di sé. Non dimenticatelo: per amare bisogna prima di ogni cosa amarsi. Perché quando manca l’amor proprio, siamo come degli estranei e iniziano i problemi di autostima. In questo caso, le relazioni che instauriamo con gli altri non sono completamente sincere e tendiamo a creare dei vincoli che non ci apportano nessun vantaggio.

PER APPROFONDIRE, LEGGI: INSICUREZZA IN AMORE, CAUSE, COMPORTAMENTO E COME COMBATTERLA

Come risolvere i problemi di bassa autostima

Per capire come risolvere i problemi di bassa autostima in amore e nella vita bisogna mettersi in gioco e uscire dalla propria confort-zone, lo spazio vitale dove risiedono tutte le attività che minimizzano stress e rischio. La prima cosa che dobbiamo fare è imparare ad accettarci così come siamo, con i nostri pregi e difetti, con i nostri limiti, le nostre paure, il nostro status sociale, il nostro aspetto fisico. Dobbiamo concentrarci su quello che noi vogliamo per noi stessi, senza pensare agli altri. Questo potrebbe servirci per il passaggio successivo: riappropriarsi di una buona immagine di sé: bisogna aprire una profonda riflessione con il nostro io e smetterla di auto-svalutarsi.

Per avere un punto di vista più approfondito sull’argomento leggi: BASSA AUTOSTIMA: CAUSE E RIMEDI

Psicologo Prato: bassa autostima in amore

Come Psicologo Prato, tratto i problemi di bassa autostima attraverso un percorso volto a rivalutare se stessi, per permettere alle persone di tornare ad amarsi o imparare a farlo.

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Psicologo online: su whatsapp o in video chiamata

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Insicurezza in amore cause

Innamorarsi e voler bene a qualcuno è come donare e condividere la parte più intima di se stessi a un altro uomo o un’altra donna. Se non si è preparati e soprattutto disposti ad accettare le proprie debolezze e quelle del partner, la relazione è destinata a deteriorarsi a poco a poco.

Ecco perché molte persone fanno fatica e si trovano a provare una forte insicurezza di coppia. La coppia invece dovrebbe essere un luogo sicuro, dove mostrarsi senza riserve e senza preoccupazioni. Se ciò non è possibile, la relazione inizierà ad avvelenarsi. Se ci sono delle cause dell’insicurezza in amore, quindi, sono tutte da attribuire a se stessi, quasi mai all’altro.

Insicurezza e bassa autostima

Per amare qualcuno bisogna innanzitutto conoscersi bene ed essere capaci di amare se stessi e di accettare tutti i propri difetti. Insicurezza e bassa autostima, infatti, si leggono quasi come sinonimi. Questo perché l’autostima bassa condiziona l’amore: ci fa vivere in un’atmosfera densa di emozioni negative, generalmente attanagliata dalla paura di perdere l’amato o di essere lasciati e abbandonati e scatenando una serie di comportamenti deleteri come gelosia e accondiscendenza che portano l’amato a fuggire. Un circolo vizioso che si morde la coda… e che ci fa stare davvero male.

Psicologo online: Persone insicure che vogliono far sentire insicuri gli altri

Alla luce di quello che ci siamo detti, cosa pensa lo Psicologo Online su come si riconosce l’insicurezza e le persone insicure? Spesso, infatti, esse nascondono la propria insicurezza dietro un atteggiamento sprezzante e di superiorità nei confronti degli altri, quasi narcisistico. Non lo fanno per mancanza di umiltà, ma quello che Alfred Adler ha nominato “complesso di inferiorità”. Lo psicologo dice che le persone che si sentono insicure in amore e nella vita tendono a sublimare questo comportamento con una lotta per la sopravvivenza, dove trovo pace solo se riesco a rendere infelici gli altri.

Uomo insicuro comportamento

L’uomo insicuro assume un comportamento irrazionale, si perde in preoccupazioni inutili, nate dagli scenari drammatici che crea nella sua mente e che gli avvelenano i pensieri. Pensa di non avere le qualità adatte a farsi amare, di non essere abbastanza bello, abbastanza “uomo”, abbastanza ricco, attraente, simpatico, ecc… Questo lo porta a pensare che le persone intorno sono più adatte per il / la suo partner. Di conseguenza, entrano in gioco diversi fattori come la possessività o il ritirarsi in se stessi.

Donne insicure

Non c’è molta differenza tra l’atteggiamento delle donne insicure in amore e quello degli uomini insicuri. Entrambi odiano se stessi e hanno paura di perdere il proprio partner. Per questo adottano una serie di atteggiamenti deleteri che li portano ad avere numerosi e importanti problemi di coppia.

Una donna insicura è una donna che vuole controllare ogni cosa, arrivando però a soffocare la relazione. L’essere difensivi contro un pericolo infatti va bene se il pericolo è reale, ma se non lo è non fa altro che danneggiarci.

Depressione e insicurezza

Tra ansia, depressione e insicurezza corre un filo molto labile e sottile. Le persone con insicurezza dovuta all’ansia sociale, per esempio, a causa della bassa autostima non riescono a rivolgersi agli altri con serenità e ottimismo. Nonostante abbiano un forte desiderio di allacciare nuovi rapporti, si ritrovano con pochissime relazioni sociali, cosa che aumenta a dismisura il loro senso di insicurezza nella coppia e di inferiorità. Questa situazione il più delle volte può dar vita a stadi depressivi, che sarà difficile poi affrontare e superare a muso duro.

Come combattere l’insicurezza

A questo punto del nostro discorso viene spontaneo farsi una domanda: come combattere l’insicurezza in amore? Bisogna lavorare molto su se stessi, cercando di accettarsi per ciò che si è veramente, senza volersi per forza cambiare. Bisogna ancora ammettere che la vita, il mondo e l’universo non possono essere governati dalla perfezione, perciò tutto quello che possiamo fare è pensare in maniera positiva e senza paure. Una storia d’amore può terminare, a volte possiamo essere traditi: ma non è a causa nostra che accadono queste cose, semplicemente accadono, perché la vita è così: varia e imprevedibile.

Nei lunghi anni di esperienza come psicologa a Prato ho capito che se riusciamo a comprendere questo, possiamo veramente sconfiggere l’insicurezza.

Insicurezza cronica o sindrome dell’impostore

A volte ci sono persone che si sentono insicure anche quando ottengono risultati soddisfacenti, perché iniziano a pensare di non meritarli e continuano a provare una profonda insicurezza. In questi casi, si parla di insicurezza cronica o sindrome dell’impostore. Le persone affette non vogliono accettare che i traguardi raggiunti sono merito della loro intelligenza e delle loro abilità e si convincono che siano dovuti al caso o alla fortuna. Questo tipo di insicurezza deve essere superata, perché può portare a lungo andare a scompensi emotivi molti forti, fino ad arrivare alla depressione.

Psicologa a Prato Insicurezza in Amore

Come psicologa a Prato infatti seguo diverse persone che soffrono di insicurezza in amore. Insieme a loro individuiamo un cammino da percorrere per il superamento dei limiti imposti dalla propria autostima e per riscoprire un volto nuovo, e felice, di se stessi.

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