Stress post vacanza: i consigli dello psicologo Prato

Aprile è il mese preferito da molte persone: inizia la primavera, si sente già il profumo e il calore dell’estate e, tra la Pasqua, le celebrazioni del 25 della Liberazione e La festa dei Lavoratori del Primo Maggio le occasioni di festa sono tante.

Quest’anno in molti, nel pubblico e nel privato, hanno preso ferie lunghe e sono partiti per una vacanza con un unico obiettivo: recuperare un po’ di se stessi e allontanarsi dagli stress della vita quotidiana. Benissimo!

Il problema, però, è che, come spesso accade dopo una vacanza così lunga, il ritorno alla ruotine può provocare non pochi dispiaceri. Nei miei anni da psicologo Prato, ho raccolto una serie di consigli che voglio condividere con voi per aiutarvi a superare lo stress post vacanza.

Psicologo Prato: come superare lo stress post vacanza di Pasqua

I primi sintomi che proviamo al rientro dalle vacanze di Pasqua o quelle estive sono: ansia e nostalgia. Ansia per la routine quotidiana che sta per ripresentarsi, monotona e sempre uguale a se stessa; nostalgia per le vacanze di Pasqua appena trascorse, i luoghi visitati, gli affetti ritrovati e vissuti.

Il risultato di tutto questo è un senso di malessere e scoramento, che spesso vengono visti come una vera e propria patologia, associabile alla depressione e curata con rimedi farmacologici.

Niente di più sbagliato: nella maggior parte dei casi si tratta di un semplice “affaticamento emotivo”, risolvibile nel giro di poco tempo.

A volte, bisogna imparare a convivere con alcune emozioni negative, perché sono proprio queste che ci permettono di affrontare le difficoltà della vita.

Lo Stress Post Vacanza ci aiuta ad affrontare le difficoltà della vita

Molto spesso dimentichiamo che la vita è un evento dinamico e non statico. Essa ci richiede continui adattamenti e riorganizzazioni di sé. Ulisse, uomo dall’ingegno multiforme, nell’Odissea è il simbolo perfetto del genere umano: un uomo capace di assecondare gli eventi, di aggiustarsi sulla base delle situazioni incontrate: prima con Circe, poi con Calipso, infine con i Feaci… ed è l’unico uomo ad essersi salvato e ad aver avuto la fortuna di ritornare a casa. Noi dobbiamo cercare di imitare il suo esempio: assecondare la vita e imparare ad adattarci. Lo stress post vacanza, quella sensazione di malessere diffuso che sentiamo, è il sintomo che qualcosa dentro di noi sta cambiando: stiamo affrontando il cambiamento, e siamo pronti per superarlo.

Psicologo Prato: Se lo stress post vacanza non passa più…

Se però i nostri tentativi di adattarci alle situazioni della vita non dovessero bastare, allora questa può essere la spia di un malessere emotivo differente. A volte, nella vita abbiamo semplicemente bisogno di cambiare qualcosa per rimettere tutto a posto; abbiamo bisogno di provare nuove esperienze. Sono questi i casi in cui il consiglio utile può essere: buttatevi! Buttatevi a capo fitto in ciò che vi piace e che vi fa stare bene.

Se doveste continuare a stare male, allora rivolgetevi a uno psicologo.

La psicoterapia per curare lo stress post vacanza

La psicoterapia aiuta il paziente a costruire un ponte che collega il suo presente a un futuro diverso, realizzato con i propri desideri e le proprie ambizioni. Aiuta a rilassarsi, ad accettare al meglio le sfide quotidiane e a superare lo stress post vacanza nel migliore dei modi.

Richiedi un preventivo alla dottoressa Beatrice Planas, psicologo Prato. Clicca qui.

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Capire quando ho bisogno dello psicologo

I dolori dell’anima, ossia quelli della Psiche, sono difficili da definire. In più, possono nascondere situazioni difficili e che ci rendono impossibile vivere una vita serena.
Per questo, la prima cosa da fare, per scegliere un buono psicologo a Prato è chiedersi quali sono i “sintomi” che sentiamo e soprattutto farci un’idea delle situazioni che li provocano e dove accadono.
Qualche volta i disagi psicologici possono essere temporanei, altre volte l’affetto e la vicinanza degli amici e della famiglia possono bastare. Ma spesso, però, tutto questo non è sufficiente per ottenere il massimo in termini di benessere psicofisico. E sono proprio questi i casi in cui abbiamo bisogno di cercare uno psicologo. Ma come scelgo un bravo psicologo a Prato?

Come scegliere lo psicologo Prato?

La scelta di uno psicologo a Prato non è semplice perché l’offerta è altissima e variegata. Sono tanti i professionisti che abitano in questa città e ognuno di loro può offrirti un ottimo approccio terapeutico. Ma le varianti che entrano in gioco, quando si tratta di dover scegliere il miglior psicologo Prato sulla base delle proprie necessità, sono molte.
Vediamo come farci un’idea più approfondita su come scegliere a Prato lo psicologo che fa per noi.

Consulta l’ordine degli Psicologi Prato

Attraverso l’Ordine degli Psicologi è possibile ottenere un elenco degli psicoterapeuti e psicologi Prato che hanno uno studio psicologico in Toscana. Soprattutto, può darci indicazioni sui prezzi psicologo Prato, mediante il tariffario. E questo ci aiuta a fare una prima cernita sulla base delle nostre necessità.

Consulta il web per cercare un bravo psicologo Prato: recensioni e schede professionali

Prima della nascita di internet, il modo più veloce ed efficace per capire la professionalità di una persona era il passaparola. Oggi, il web ci offre degli strumenti di analisi più approfonditi e sicuri.
Con una semplice ricerca su Google, come per esempio: “psicologo Prato” possiamo avere una vetrina di alcuni dei più importanti studi psicologici di Prato.
Accedendo ad essi, possiamo leggere il curriculum degli psicologi, capire quali sono le aree professionali di interesse, se trattano i nostri disturbi, a quale scuola afferiscono… alcuni psicologici hanno anche le recensioni che possono essere un ottimo strumento per comprendere come si sono trovati gli altri pazienti.

Chiedi una consulenza dallo psicologo Prato

Dopo aver individuato sul web il potenziale psicologo, possiamo chiedere una consulenza per capire come il professionista vuole affrontare il nostro problema.
Le sensazioni che proviamo durante il primo incontro con lo psicologo sono molto importanti. Ci siamo sentiti accolti? Ci siamo sentiti compresi? Il professionista ha risposto con chiarezza a tutte le nostre domande? Ha dato un’idea di come strutturare la terapia?

Diffida da chi garantisce “il miracolo”

Spesso leggiamo online articoli di psicologi che dicono di avere la soluzione a tutti i problemi del mondo e delle persone. Tuttavia, in psicologia, la natura dei risultati dipende da moltissimi fattori: la relazione che si instaura tra psicologo e paziente, la sostenibilità del lavoro per il cliente e soprattutto la volontà dello stesso paziente che deve essere pronto a mettere in discussione aspetti diversi della propria vita per cambiare situazioni o relazioni.

Psicologo Prato – Empoli – Firenze

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Nei miei anni da psicologo Prato, ho scoperto che l’ansia è uno stato emotivo associato a una condizione di allerta, di aumento dell’attenzione, anticipa la percezione di un eventuale pericolo prima ancora che sia sopraggiunto. Si manifesta con una serie di modificazioni neurovegetative come l’aumento della frequenza respiratoria, del battito cardiaco e del tono muscolare. È una emozione naturale che anticipa la percezione di un eventuale pericolo prima ancora che sia sopraggiunto.

Si può imparare a gestire l’ansia?

Come tutte le emozioni, l’ansia non è disfunzionale in sé. Essa infatti ci consente anche di impegnarci nella quotidianità: nel lavoro, negli studi, per migliorare il nostro adattamento all’ambiente.
Quando però lo stato d’ansia è particolarmente intenso o prolungato nel tempo causa spesso una compromissione dell’autonomia e della vita di relazione. Oltre a vivere lo stato spiacevole causato dall’ansia si somma la percezione di fragilità che la persona ha di sé e il dover tenere tutto sotto controllo.

Psicologo Prato: ansia indotta o ansia interna?

Possiamo parlare di un’ansia indotta da problematiche esterne che solitamente cessa una volta affrontato il problema e di un’ansia interna originata da una profonda conflittualità.
L’ansia è un’esperienza potente, può creare forti sofferenze nelle nostre vite se le diamo quel potere, di per sé non è la malattia, ma il sintomo di un disagio, molto spesso profondo e le cui cause sono totalmente sconosciute alla persona ansiosa.
Può rendere la vita difficile quando è fuori dal nostro controllo e provocare una forte paura e dei veri e propri attacchi di panico.
La psicoterapia, attraverso un rapporto autentico ed empatico, permette di entrare in contatto con la causa scatenante dell’ansia accompagnando la persona in un percorso di consapevolezza delle problematiche correlate alla gestione delle emozioni profonde.

Psicologo Prato: come combattere l’ansia

Combattere l’ansia non è sempre facile. I farmaci per l’ansia sicuramente aiutano, ma non sono la soluzione nella maggior parte dei casi. Al contrario, un approccio farmacologico coadiuvato dalla psicoterapia può essere veramente la soluzione a tutti i tuoi problemi.

Perciò, se soffri di ansia e stai cercando uno psicologo Prato, a Empoli o a Firenze, contattaci cliccando qui.

Psicologo Prato – Empoli – Firenze

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