Quali sono i segnali di una coppia scoppiata? E soprattutto: come si affronta una separazione? Scopriamo insieme.
Allontanamento per crisi coppia: come capire
Se tu e il tuo partner state vivendo un allontanamento per crisi di coppia, vuol dire che ti trovi in un momento molto difficile della tua vita. Quando tra due partner sorge un problema, infatti, superare tale momento non è mai facile. Allo stesso tempo, però, una discussione o un evento spiacevole non necessariamente pregiudica il futuro della relazione. Riuscire a capire se si tratta di una crisi di coppia o rottura è decisivo per valutare in che modo agire per il bene di entrambi.
Per prima cosa, bisogna tener presente che non esiste un solo tipo di crisi di coppia o rottura. Nessuna crisi, per drammatica o superficiale che sia, è sempre uguale all’altra. Così come le cause di una possibile separazione possono essere influenzate da una miriade di circostanze. E non tutto necessariamente interne alla coppia. Ma come faccio a capire se si tratta di una crisi di coppia?
Segnali di una coppia scoppiata
I segnali di una coppia scoppiata indicano tutti quei casi di incompatibilità nella coppia. Si tratta di quelle situazioni in cui si può arrivare a pensare che la crisi sia il semplice preambolo di una prevedibile rottura.
Essi sono riassunti nel concetto dei “quattro cavalieri dell’apocalisse” che John Gottman descrisse dopo anni di ricerche sulle relazioni sentimentali. Con questo eufemismo, il noto psicologo definisce 4 segnali tipici che appaiono nel momento in cui termina una relazione sentimentale. Essi sono:
- la critica distruttiva
- l’atteggiamento difensivo
- il disprezzo nei confronti dell’altro
- l’atteggiamento evasivo
Anche se ogni situazione è differente e particolare, la presenza di uno o più di questi “cavalieri dell’apocalisse” di Gottman, indica che una crisi di coppia ha già raggiungo livelli tali da lasciar presagire una definitiva rottura.
Allontanamento per crisi di coppia: soluzioni
Tuttavia, le soluzioni per l’allontanamento per una crisi di coppia ci sono. Bisogna capire però se la tua situazione si adatta ad una soluzione. Perché ci sono casi in cui le crisi sono necessarie, indicano che la relazione è arrivata a un punto di non ritorno. Quando invece, si può salvare un rapporto in crisi?
Come recuperare rapporto in crisi?
Per voi alcuni utili consigli per capire come recuperare un rapporto in crisi.
Tu e il tuo partner guardate nella stessa direzione
Capire se tu e il tuo partner guardate nella stessa direzione significa constatare se siete sulla stessa lunghezza d’onda. Quali sono i vostri obiettivi? Quali i vostri progetti, la vostra visione di mondo?
Se le risposte non coincidono con quelle del tuo partner può essere utile chiedersi “dove voglio andare”. Questo perché se le direzioni che tu e il tuo partner volete prendere sono molto differenti, la crisi può essere una benedizione. Tenersi le mani sugli occhi non serve a nulla.
Osserva la tua relazione dall’esterno e chiediti se state andando nella stessa direzione. Ciò che serve nella coppia è che ognuno abbia un suo modo di approcciarsi alla vita, ma è importante che la direzione sia la stessa.
Allontanamento per crisi di coppia: Imparare a comunicare
Quando è in atto un allontanamento per crisi di coppia bisogna innanzitutto imparare a comunicare. Dire al tuo partner quali sono le tue emozioni e come ti senti. Spesso, infatti, alla base di un rapporto in crisi c’è un problema di comunicazione. Si ha, cioè, la tendenza a voler leggere nella mente di chi è al nostro fianco.
La frase tipica che si ripete spesso è: “So cosa stai pensando perché ti conosco bene”. Anche se l’altro non ha detto nulla, crediamo di poter conoscere i suoi pensieri e i suoi comportamenti. Tuttavia ciò è davvero molto rischioso, perché ci allontana dalla realtà e crea problemi di comunicazione.
Smettere di pensare di poter indovinare quello che pensa l’altro è un ottimo rimedio alla crisi.
Relazione sbilanciata e crisi di coppia
A volte tra i due partner si crea una relazione sbilanciata che avrà come risultato nel tempo quello di creare insoddisfazione in entrambi. Un rapporto in cui uno dei due venga considerato più intelligente, più apprezzato, economicamente e socialmente più forte, e l’altro viva di luce riflessa, non può che giungere ad una crisi.
Per superare questa dinamica occorre che ognuno dei due partner riesca a darsi il giuso valore.
Psicologo Prato: allontanamento per crisi di coppia
Se stai vivendo un allontanamento per crisi di coppia e vuoi cercare di superarlo o capire se è possibile salvare ancora qualcosa o se hai semplicemente bisogno di conforto o di parlare, io posso aiutarti. Come Psicologo Prato ho seguito moltissime coppie in crisi.
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Psicologo online
Vista la situazione di emergenza nazionale, ho attivato il servizio di psicologo online, disponibile su whatsapp o in video chiamata, per continuare ad offrire il mio contributo personale e aiutare le persone, nonostante tutto.
