Stai cercando un bravo psicologo Prato che ti aiuti a capire come affrontare lo stress e le varie sfide quotidiane? Ok, sei capitato nel posto giusto. Mettiti comodo e ascolta quello che ho da dirti.
Io sono Beatrice Planas, psicologo Prato, Empoli e Firenze. All’attivo ho oltre 30 anni di esperienza sul campo e centinaia di pazienti visitati.
Ho deciso di aprire questo blog per rispondere alle esigenze dei miei clienti e offrire il massimo dei servizi possibili.
Psicologo Prato – Empoli – Firenze
Come si combatte lo stress?
Lo stress è la risposta psicofisica che il nostro corpo dà a stimoli esterni o interni, che possono essere di natura emotiva, cognitiva e sociale e che il paziente non riesce a sopportare. Li considera, cioè, eccessivi. Lo stress può portare a un peggioramento delle condizioni di vita.
È possibile distinguere due diverse tipologie di stress:
Stress acuto
Quando lo stimolo si verifica una volta sola e ha una durata limitata nel tempo. Può essere causato da un evento traumatico, l’eccessiva mole di lavoro, le troppe responsabilità, ma anche da un’insoddisfazione generale e dalla ciclicità del proprio quotidiano.
Stress cronico
Si parla di stress cronico nel momento in cui l’episodio stressante avviene più di una volta e magari si ripete nel tempo. Questa particolare tipologia di stress dura a lungo, investe diverse sfere della vita e costituisce un enorme ostacolo al perseguimento dei propri obiettivi personali.
Stress cronico intermittente
Si parla, infine, di “stress cronico intermittente” quando gli episodi stressanti si attivano più volte, con una specifica regolarità, sia a livello della durata sia a livello della prevedibilità.
Psicologo Prato: Quali sono le cause dello stress?
Nei miei oltre 30 anni di esperienza come psicologo Prato, a Firenze ed Empoli, ho capito che non esistono cause universalmente valide e riconosciute quando si parla di stress. Ma bisogna valutare singolarmente caso per caso.
Un evento che per un paziente è molto stressante, magari può non esserlo affatto per un secondo paziente.
Lo stress, quindi, è una risposta psicofisica che l’organismo mette in attimo quando ritiene di trovarsi in una situazione che l’individuo stesso reputa eccessiva.
Tuttavia, si possono facilmente individuare alcuni fattori che risultano tipicamente stressanti per la maggior parte delle persone:
- Eventi importanti: matrimoni, lauree, la nascita di un figlio, la morte di una persona cara, il pensionamento, la separazione, la separazione da una persona in generale…
- Fattori fisici: freddo, caldo, abuso di fumo, di alcol o di droghe…
- Fattori ambientali: mancanza di un’abitazione, ambienti rumorosi, mancanza di lavoro, insoddisfazione per il proprio lavoro, inquinamento.
- Malattie organiche
Quli sono i sintomi dello stress? Come faccio a capire se sono stressato?
Hai male alla cervicale? C’è un dolore alla schiena che non riesce ad abbandonarti? La notte digrigni i denti?
Tutti questi che ho appena elencato possono essere sintomi dello stress. Ma ce ne sono così tanti che, durante i miei anni di studio e di lavoro come psicologo Prato, a Firenze ed Empoli, ho deciso di suddividerli in quattro categorie, per aiutare i miei pazienti con l’identificazione.
Sintomi fisici dello stress
Mal di testa e di schiena, indigestioni, dolori cervicali, al collo e nelle spalle. Male allo stomaco, tachicardia, extrasistole, sudorazione delle mani, agitazione, insonnia, stanchezza, astenia, capogiri, inappetenza, problemi sessuali, vertigini…
Sintomi comportamentali dello stress
Bruxismo (digrignare i denti), alimentazione compulsiva, abuso di droghe (anche leggere) e alcolici, atteggiamento molto critico verso gli altri, comportamenti prepotenti e vessatori, difficoltà a portare a termine i compiti assegnati;
Sintomi emozionali dello stress
Ira, nervosismo, pianto frequente, ansia, tensione, impotenza, infelicità, mestizia, agitazione o sensazione di sentirsi sconvolto;
I sintomi cognitivi dello stress
Scarsa lucidità nel prendere decisioni, eccessivi momenti di distrazione, preoccupazioni costanti, perdita del senso dell’umorismo, mancanza di creatività
Stress e disturbi psicologici
Lo stress, nella sua maglia, può nascondere anche alcuni particolari disturbi psicologici che devono essere seguiti da uno specialista psicologo se si vuole trovare un modo per superarli.
Nel corso della mia esperienza da psicologo Prato, a Firenze ed Empoli ne ho visti tanti: stress post-traumatico, disturbi psicosomatici, depressione, disturbo bipolare, disturbi d’ansia, disturbi della sfera sessuale e disturbi dell’alimentazione.
Stress da eccessivo lavoro
Uno dei disturbi più diffusi del nostro secolo e che ho riscontrato in molti pazienti soprattutto nel mio studio da psicologo Prato è lo stress da lavoro.
La maggior parte dello stress che ci troviamo a subire durante la nostra quotidianità deriva da questo. I ritmi sempre più sostenuti, gli orari impossibili, le pile di scartoffie, la burocrazia e le richieste pressanti delle aziende, oltre alla crescente tendenza a identificare se stessi con il proprio lavoro, determinano spesso un grande investimento di risorse che, prolungato nel tempo, può intaccare seriamente il nostro benessere psicofisico.
Psicologo Prato: sindrome del burn-out: cos’è?
Si chiama “sindrome del burn-out”, ma cos’è?
È una vera e propria forma di esaurimento derivante dalla natura di alcuni lavori.
Il termine “burn-out” deriva dall’inglese e letteralmente significa essere bruciati, esauriti, scoppiati, come un atleta che, dopo vari successi e nonostante la perfetta forma fisica, non riesce più a conseguire buoni risultati.
La sindrome del burn-out è una malattia professionale e chi ne soffre manifesta alcuni sintomi, come per esempio nervosismo, depressione, insonnia, bassa stima di sé, senso di fallimento, rabbia, indifferenza, isolamento e risentimento.
Se pensi di soffrire di burn-out, di sindrome da stress post-traumatico o anche se hai semplicemente bisogno di trovare una metodologia efficace per superare le enormi difficoltà che quotidianamente incontri lungo la tua strada, scrivi a Beatrice Planas, psicologo Prato.
